寶寶在到了一定的月份之后就需要適當添加飲食，這樣做除了要鍛煉寶寶的味覺之外，更重要的是要進行營養補充，如果媽媽在喂養寶寶的時候長期喂奶而不注重添加輔食的話很容易會造成營養不良的癥狀，那寶寶營養不良吃什么可以補回來呢？

1、扶中湯

材料：炒白術、淮山、龍眼肉各10克。

做法：將上述材料用水煎煮成湯汁，湯成厚去藥渣，代茶飲服。

功效：可以益氣養血，健脾補中，適用于小兒營養不良，脾虛氣弱，身體羸瘦，面色無華，精神萎頓，納谷不香等癥狀。

2、歸參鱔魚

材料：鱔魚500克，當歸15克，黨參15克。

做法：用法：將鱔魚宰殺后去頭、骨、內臟，洗凈切成絲備用；當歸、黨參裝入紗布袋內，加清水適量，用武火燒沸后，撇去浮沫，加黃酒，轉用文火煮熬1小時，撈出紗布藥袋，加鹽、味精即成。吃魚喝湯，分餐食用。

功效：可以補益氣血，適用于營養不良氣血虛虧，體弱疲倦，氣短乏力，面黃肌瘦的寶貝服食。

3、當歸羊肉羹

材料：羊肉500克，黃芪、黨參、當歸、生姜各25克。

做法：羊肉洗凈，切成小塊。黃芪、黨參、當歸包在紗布里，用線捆扎好，共放在沙鍋里，加水適量，以小火煨煮至羊肉將爛時，放人生姜片、食鹽，待羊肉熟爛即可。分頓隨量喝湯吃肉。

功效：可以補益氣血，強壯身體，適用于營養不良氣血虛弱，疲倦乏力，面黃肌瘦，多汗，納少的寶寶使用。

4、內金鱔魚

材料：鱔魚1條，雞內金6克。

做法：用法：將鱔魚去肚腸，洗凈，切成2厘米長的節，雞內金洗凈，一同放入搪瓷碗內，加蔥、姜、醬油、鹽，上籠用武火蒸至鱔魚熟透，再放味精攪勻即成。

功效：可以益氣血，消痞積，適用于營養不良氣血虛弱，飲食不消，面黃發枯，肚腹脹大，大便溏瀉的寶寶食用。

5、生地黃粥

材料：生地黃汁30克，紅米30克。

做法：紅米淘洗干凈，加水適量煮成粥，臨熟時入地黃汁，攪勻。

功效：可以滋陰血，清虛熱，適用于營養不良陰虛內熱，頭發稀疏，面黃肌瘦，疲倦無力，煩躁不安，小便短少的小兒服食。

6、預防營養不良方法

1、預防嬰兒時期的消瘦，最妥當的辦法是提倡母乳喂養，因母乳喂養寶寶的營養要多一些。對于早產寶寶更加需要媽媽關注，早產寶寶由于發育不足，喂哺困難，另一方面營養的需要又相對較高，更應強調母乳喂養。如無母乳，可用牛奶等替代品，還要按時增加輔食。

2、患胃腸疾病時，必須給相當營養，補充代謝的損失。患兔唇、腭裂及幽門痙攣時，也必須及時給予適當的治療。患消化系統以外的疾病時，同樣要注意營養，使抵抗力增加，疾病得以早日康復，才不致因久病產生營養不良。

3、飲食調節是治療營養不良的基本措施。輕度營養不良以調節飲食為主，給以高蛋白、高熱量飲食，以寶寶吃飽為度。中、重度營養不良遵循序漸進的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食，食物種類也逐漸增多；增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120-140千卡。營養不良治療后其熱量再調整到正常需要量。

4、對引起營養不良的原發病進行治療，及時糾正合并癥。此外，可采用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品，千方百計地提高病兒的消化能力，增進食欲。