很多小寶寶平時都十分喜歡打赤腳，然而一般家長們看到寶寶打赤腳之后都會是會比較反對的， 而且大多數家長都會立馬給寶寶穿鞋子，但其實寶寶打赤腳也并不是只有壞處而沒有好處的。那么寶寶打赤腳好嗎？寶寶打赤腳的好處有哪些？

1、寶寶打赤腳好嗎

寶寶打赤腳是大有益處的。事實表明：解放孩子的雙腳，讓孩子的小腳丫暴露在陽光和空氣中，能讓足部的汗液分泌和蒸發更通暢，有利于增加寶寶肢體的末梢循環，從而促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝。

2、能增強足底肌肉

讓幼兒稚嫩的足底皮膚，經常直接接受地面摩擦的刺激，不僅有益于足底皮膚的發育、避免或減少扁平足的發生，從而增強足底肌肉和韌帶的力量，促進足弓的形成，有利于緩沖走跳時引起的震蕩。

3、能提高抵抗力

寶寶打赤腳，能促進足部的血液循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病：再者對刺激末梢神經興奮、促進智力發育，也大有裨益。

4、可按摩足底穴位

光腳走路如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官都有連接神經反應點，醫學上稱為足反射區。打赤腳走路，可以健脾益腎，鎮靜安神，補腎強骨明目、補髓益腦聰耳等作用，對于小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等都有一定療效。

5、能預防腳病

孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細血管和末梢神經十分豐富。孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導致孩子腳部軟組織發生炎癥。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎癥等腳病的發生。

6、能健腦益智

赤腳鍛煉的最大貢獻在于能健腦益智，提升孩子的智力水平。孩子經常赤腳活動，可刺激并興奮密布于足底的神經末梢感受器，通過中樞神經的反饋作用，發揮調節包括大腦在內的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。由此，科學家提出了“要使腦袋靈，每天走萬步”的觀點。

7、注意事項

1、寶寶打赤腳走路玩耍時，家長要選擇平坦、干凈的地面，謹防足底被小釘、沙礫、碎玻璃所傷及跌傷。

2、打赤腳行走后要及時洗干凈小腳丫。

3、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內赤足訓練。

4、至于在有鉤蟲病流行的農村，因泥土易受糞便中的鉤蟲蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干凈的庭院中赤足步行仍是有益的。

8、一歲寶寶進食原則

1、我們可以安排在早晨8、9點鐘、中午12點和晚上6點。三餐之中每餐都要有碳水化合物、蛋白質和蔬菜，這三大類都要安排好，并且上下午還要有一次加餐，大概安排在上午10點、下午3、4點鐘左右。具體的時間還可以根據每個寶寶睡眠的習慣再做調整。

2、加餐可以是一點面包餅干或是水果，也可以再加一點包含碳水化合物的食品。早晚還要給孩子喝最少兩次的奶，一般來講500毫升左右就夠幼兒期的孩子的需求了。

3、寶寶進食時，蔬菜類的食品與糧食類的基本上相等，或者是比糧食類的食品略多一些就可以了。我們每周還要注意給他們提供一到兩次的像豬肝、魚肉等食品，另外每周還要有兩到三次的像海帶、紫菜、木耳、蘑菇、菌類等食物，還有豆制品。

4、幼兒期的食物比這個嬰兒期的食物種類要豐富的多，像粥、面條、面片還有餛鈍、餃子、饅頭、花卷這些都可以吃。但因為幼兒的咀嚼能力比較差，所以若比較硬的米飯他要嚼不碎的話，就要咽下去以后，這樣會對胃腸道造成負擔。

5、另外這個年齡段的兒童，還要注意不能吃特別帶有刺激性的調味品，比如說辣椒、蔥、姜、蒜、芥末，還有熏制的一些肉類像臘肉，這些對孩子的身體健康都沒有什么好處。