什么是睡眠面膜呢？顧名思義就是晚上睡覺的時候可以敷的面膜，既然是睡眠面膜，所以在平時也不能經常敷的，這樣反而會讓皮膚出現肌膚問題的，尤其是敷睡眠面膜的方法很關鍵，錯誤的敷睡眠面膜會讓你的皮膚上出現皺紋的，你要小心。

1、敷睡眠面膜注意

夜間是皮膚細胞生長及修復的旺盛期

皮膚專家指出，晚上11時至凌晨5時是皮膚細胞生長及修復的旺盛期，由于新陳代謝加速，因此營養接收率在此時會比日間高出一倍之多。睡眠面膜不同于普通的面膜，它大多成凝膠狀或膏狀，著重補濕，再加上超級豐富的滋養成分可媲美精華液，敷臉后不需要用水沖洗直接進睡即可。睡眠面膜不但能解決皮膚干澀缺乏光澤的癥狀，還能縮短進睡時間、提升睡眠質量。

正確使用睡眠面膜：

1、做好清潔工作，否則睡眠面膜會堵塞毛孔

選擇睡眠面膜的MM大多都是懶MM，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護膚步驟可是一個都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進行。然后，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補個美容覺。

由于睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒有做好清潔和護膚反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。

2、清潔后，不要直接敷面，應該先用一些乳液和精華素

不可在清潔后直接敷面。由于睡眠面膜與普通面膜相比本身的油脂成分較少，因此長期使用對皮膚改善并不會太大，應該先用一些乳液和精華素，為皮膚充分打底再敷面膜，會有事半功倍之效。

2、美白的注意事項

1、天天好心情。情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。許多保持不老容顏和高齡的女性都表示其秘訣便是天天保持愉悅的心情。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。所以說，天天好心情，健康好肌膚！

2、常吃美白食物。食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如果經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。同時，健康專家指出，莧菜有去黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。所以說，芥菜是美容排毒養顏的良藥。小編還告訴各位mm，長期食用蓮子百合粥可使皮膚白里透紅，讓你與眾不同哦！

3、保持充足的睡眠。長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。睡眠不足，會使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，充足的睡眠是必要的。

4、最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，因此，只要外出就應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂防曬霜等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。