按摩現在不僅是一種休閑娛樂的方式，而且是一種治病的方式，很多人沒事的時候可能都會去做按摩，按摩也分為好幾種，有專門的腳底按摩，還有全身按摩，很多媽媽在做按摩的時候會帶著寶寶一起做，那寶寶可以做腳底按摩嗎？給寶寶做腳底按摩功效有哪些？

1、寶寶做腳底按摩嗎

給寶寶按摩時，觀察寶寶反應，總結出寶寶喜歡的按摩方式和按摩部位，作為重點經常重復，不必要每次都按部就班。

一次按摩的時間也不要太長，先從5分鐘開始，然后逐漸延長到15~20分鐘，每個動作重復2—3次。

室溫不能太低，最少要保持在28℃以上，做撫觸前，可以播放一些輕柔的音樂，讓寶寶安靜下來再開始。

按摩前，媽媽可以給自己雙手涂點潤膚霜，然后雙手手心向下覆在寶寶身體上，從上往下緩緩滑動，腹部可以打圈按摩，頭部和軀干部位，可以從中間向兩側滑動。

不要在寶寶剛吃過奶后按摩，以免嘔吐。

在按摩的過程中，你需要一手握住寶寶的腳后跟，另一只手施以溫柔的撫觸。

輕壓寶寶的足部穴道即可，因為寶寶的觸覺是相當敏感的。

寶寶會因為成年人按壓腳底而感到腳癢，所以會不自主地抽動或是將腳部抽離，皆屬正常現象

2、寶寶便秘怎么按摩

(1)順時針按摩腹部

中醫有順時針按摩為瀉，逆時針按摩為補的說法。因此，順著腸的蠕動方向，順時針按摩可以增加腸蠕動，對于幫助寶寶順暢排便很有幫助。

按摩方法：以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，按順時針方向，輕輕按摩孩子的臍周，邊揉邊推，如此反復。每次按摩時間持續8-10分鐘即可，每日按摩2-3次，直至便秘好轉后，再堅持1-2周，可以鞏固效果。

(2)按摩腹部的天樞穴

除了腹部的整體按摩外，便秘小兒還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來促進腸道蠕動，緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位于肚臍左右兩寸處。

按摩方法：寶寶睡前，家長用大拇指的指腹，按摩寶寶的天樞穴5分鐘。

(3)以肚臍為中心

寶寶便秘，家長也可以以肚臍為中心畫圈摩腹，能加快腹部血液循環，促進胃腸平滑肌的收縮，使腹內蠕動加強，緩解便秘。

按摩方法：用一只手，輕觸寶寶腹部，以肚臍為原點由小到大地往外畫圈，保證在5分鐘以上，用力要適度，由輕到重，以微微感覺到腹部發熱為宜。