香蕉的口感非常軟和，而小寶寶一般都吃不了太硬的食物，所以很多家長就會給寶寶喂食香蕉，因為寶寶吃香蕉通常都是比較順利的。但是有些家長還是會擔心寶寶吃香蕉會有不利的影響。那么寶寶可以吃香蕉嗎？寶寶什么時候可以吃香蕉？

1、香蕉的功效

香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。

早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

從上面香蕉的功效來看，香蕉似乎是老少皆宜，不過我們根據上面的功效不難看出，香蕉屬寒性，所以對于下面人群來說并不適用：

2、不適宜吃香蕉的人群

1：體質偏虛寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

2：空腹的人

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

3：關節炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

4：腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

3、嬰兒到底能不能吃

孩子小的時候不能吃香蕉，只有等到6-8個月之后，如果身體不屬于寒性體質，同時沒有出現以上幾種疾病的時候才可以吃香蕉，要注意，不能空腹喂香蕉，同時也不易進食過多，選擇香蕉要選擇熟了的香蕉，如果發現孩子拉肚子或者因為吃過香蕉導致身體不適，家長一定要停止喂食香蕉。

4、香蕉護膚作用

1、天然潤膚霜

將香蕉搗成泥狀，均勻的涂抹在臉上，15分鐘后先用溫水洗一遍，再用冷水洗一遍。這樣能夠很好的將香蕉中的維生素E鎖進皮膚表層，達到潤膚嫩膚的效果，還可以緩解皮膚干燥。

2、天然控油霜

臉上愛出油怎么辦？將搗成泥狀的香蕉加入2小勺檸檬汁，攪拌均勻后涂抹于臉上，15分鐘后洗干凈。檸檬汁中的營養成分可以分解皮脂，防止臉上皮膚過于油膩，香蕉加檸檬還有美白的效果。

3、去角質

在搗成泥狀的香蕉里加入適量燕麥和椰奶，攪拌均勻涂抹于臉上，能夠很好的去除老化的角質。這是因為，燕麥可以起到磨砂的作用，而椰奶又能夠滋潤皮膚，一周使用一次，可以讓你的肌膚煥發光彩。

4、消除眼腫

香蕉中還有大量的鉀，能夠促進排鈉。因此，將香蕉泥涂抹在眼部周圍，可以消除由于攝取過多鹽分引發的水腫。

5、祛痘

每晚臨睡前，用香蕉皮輕擦臉部兩頰、額頭及下巴，這些容易長痘的區域，到第二天早上再清洗，堅持一周以上，可以有效治療痤瘡。

6、緩解腳跟龜裂

冬季腳后跟容易出現皮膚龜裂的現象，這是由于氣候干燥，不注重保濕所引起的。用香蕉泥均勻涂抹于龜裂的地方可以有效緩解，還可以保濕潤膚。

7、緩解肌膚瘙癢

香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制細菌的滋生。研究表明，香蕉皮對于真菌引起的腳氣病或者肌膚瘙癢有著很好的治療作用。患者可以將香蕉皮在肌膚瘙癢的地方來回擦拭幾遍，連續使用多天就可以收到意想不到的效果哦。