很多人的飲食習慣不好，以至于自己出現了胃病，胃腸道功能減退，年輕人本不應該有這樣的健康問題的，胃酸過度是與個人的生活方式有著重大聯系的，胃酸過度還會造成胃潰瘍的，讓你年紀輕輕就胃不好，只有了解了原因才可以有效的治愈。

1、生理性因素

飲食不當。一些刺激性食物，如過辣、過酸、過咸、過甜等食物都會加速胃酸分泌而導致胃酸過多；還有一些高淀粉食物，如粗糧、紅薯、土豆等也會刺激胃產生大量的胃酸。

難消化食物。一些難以消化的食物，如洋蔥、巧克力等，如果沒有被胃腸徹底消化吸收，這些食物所余留的糖分就會在胃腸道里發(fā)酵，直接導致胃酸分泌增多。

精神壓力。據了解，胃的正常工作狀態(tài)，要有神經、內分泌系統參與調節(jié)才能順利完成，而人一旦長期面臨巨大的工作壓力和精神壓力，極易造成神經系統和內分泌系統紊亂，出現胃酸分泌異常、十二指腸液反流減少等不正常現象，從而導致胃酸分泌過多。

2、病理性因素

腸胃疾病。慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍病等，都可促使胃酸分泌增多。例如，時而直腸黏膜釋放某些激素的功能減退時，可導致胃酸及胃泌素的分泌增多。

遺傳因素。由于遺傳因素的影響，導致每個人的體質不同，而不同的體質胃酸分泌的水平是不一致的，以致對胃酸的分泌過多有著不容忽視的影響。

3、緩解方法

1.藥物治療。如果胃酸過多使得自己實在太難受，我們可以去看一下醫(yī)生，或者自己到藥房買點氫氧化鋁片劑來服用，以中和胃中過量的胃酸，緩解癥狀。如果長時間胃酸過多，引起各種胃病的，要根據醫(yī)生的治療方案，積極配合治療，如果胃酸過多的癥狀長時間持續(xù)，那么你可能需要手術治療。

2.飲食治療。我們在飲食上面要有規(guī)律和要有量的控制，不能喜歡就突然間放開肚皮使勁吃，這樣會加重胃的負擔。平時的飲食要清淡，辛辣等刺激性的食物在胃酸過多的情況下不要吃，平時就少吃，也不能吃太冷的食物，還有不能吃太多加工過的食物，例如垃圾食品等。戒酒戒煙，特別是酒，胃酸過多期間喝酒，可能會引起胃潰瘍，嚴重的話要進行手術才能治療。對于飯后吸煙，不緊危害胃，還會損害肺，所以能戒煙就戒煙吧。

3.養(yǎng)成良好的生活習慣，在晚上9點以后，盡量不要吃東西，實在是餓了，就吃一點，注意不能吃太飽，而且吃完以后，要有半小時到一小時的消化時間，再躺下睡覺，不然會加重胃的負擔。