寶寶的飲食習(xí)慣和大人有很大的不同，寶寶主要從奶水或者奶粉中獲取營養(yǎng)，每天需要吃很多遍奶，在晚上的時候?qū)殞殨砸鼓蹋S著寶寶的長大，會有吃夜奶的習(xí)慣，需要戒掉這個習(xí)慣，那么寶寶多大可以戒夜奶？幫助寶寶戒夜奶的方法有哪些？

1、戒夜奶應(yīng)挑對時機

太早或太晚戒夜奶，對寶寶來說都不見得是好事，黃俊斌醫(yī)師指出：“待寶寶體重超過5公斤，或出生已滿1個月，就是最好的戒夜奶時機；不過，或許是鼓勵媽咪親喂等因素，以往曾有國外文獻建議寶寶只要在出生后3個月內(nèi)戒掉即可，但臺灣目前有很高的比例為雙薪家庭，上班族媽咪為了要擁有更好的工作品質(zhì)，就會傾向早一點讓寶寶戒掉夜奶。”

2、如何訓(xùn)練寶寶戒夜奶

爸爸媽媽在訓(xùn)練寶寶戒夜奶時，最好是利用較溫和的方式，而不是放任寶寶哭過幾天之后，就能獲得良好的效果，有時反而會適得其反，不可不慎。

第1招：給予舒適的熟睡環(huán)境

為了讓寶寶擁有好夢一場，父母不妨于睡覺時間前幫他洗個溫暖的熱水澡，或是陪他玩一些睡前游戲，藉此消耗精力，必要時再讓寶寶含著奶嘴入睡，都是能幫助寶寶一覺到天亮的好方法。

第2招：夜奶逐次減量

黃俊斌醫(yī)師表示，爸爸媽媽不妨逐次將夜間喂的奶量減少，假設(shè)原本習(xí)慣喂50ml，可先改為喂40ml，持續(xù)一周后，再減少至30ml；如此一來，可技巧性減少夜間奶量，最后便直接戒掉夜奶。

第3招：縮短睡前倒數(shù)兩餐的間隔

許多長輩也會在寶寶睡覺之前，多喂一點母奶，藉此幫助寶寶睡得更沉，但不管白天或夜晚，都應(yīng)維持固定比例的奶量，雖然傳統(tǒng)社會的家長會認為孩子“吃得飽才會睡得好”，但其實這是不正確的觀念，因為寶寶的消化道已經(jīng)習(xí)慣處理固定的奶量，如果突然在睡前增加分量，除了會造成腸胃負擔(dān)，睡覺時也不能完全放松，反而會讓寶寶睡得不好；因此，媽咪不妨嘗試折衷方式，將寶寶睡前的倒數(shù)兩餐間隔縮短，喂乳量則不改變，就比較不易引起寶寶腸胃不適，也能讓寶寶睡得舒服。

第4招：讓寶寶立即獲得安全感

有些年紀大一點的長輩看到寶寶在哭，就覺得寶寶一定是想喝奶，便會叫媽咪趕快喂寶寶喝奶，但寶寶不見得是肚子餓，或許是想對父母撒嬌或做惡夢，若碰到寶寶不想喝奶的情形，家長應(yīng)把握原則與長輩溝通，先抱抱他，再給予他喜歡的玩具或奶嘴，讓寶寶能立即獲得安全感，并觀察有無其他生理方面的病痛；父母也要注意，在寶寶睡前應(yīng)先幫他換好干凈的紙尿褲，因為半夜尿濕褲子也是讓寶寶感到不適而醒來的因素之一。

3、寶寶吃夜奶的原因

1、饑餓所致

0-4個月的寶寶，吃夜奶的正常現(xiàn)象，寶寶胃容量小，吃奶次數(shù)多，所以媽媽要按需哺乳，寶寶餓了就需要吃奶。隨著寶寶年齡的增長，5-6個月時，開始添加輔食，夜奶的次數(shù)也逐漸減少，如果家長在寶寶的日常膳食中，營養(yǎng)搭配有些跟不上他發(fā)育的需要，寶寶白天沒有得到充足的飲食營養(yǎng)，晚上也會餓。

2、寶寶吮吸需要

寶寶對奶嘴或乳頭本身有依賴，需要滿足吮吸需要。與其說寶寶夜里喜歡牛奶，不如說他喜歡奶嘴，喜歡吮吸帶來的安全感。所以有很多寶寶喜歡含著奶頭或奶瓶入睡，家長可以給寶寶吮吸安撫奶嘴，戒掉夜奶的習(xí)慣。

3、寶寶對媽媽的依賴性

寶寶夜間喝奶，是對媽媽的一種變相需求。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸，比如擁抱和愛撫，也希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時間不夠，寶寶的情感需求沒有得到充分的滿足，寶寶就會向外尋求另外的方式，平衡自己情感的需要。

4、形成的習(xí)慣

寶寶不餓，而是覺得邊喝邊睡很舒服。寶寶躺在床上，迷迷糊糊地邊喝邊睡，這幾乎是他從落地開始就養(yǎng)成的一種生活習(xí)慣。他很喜歡，很習(xí)慣，他覺得邊喝邊睡很舒服。他很享受這個過程。