唇炎是一種較為常見的皮膚病癥，會對健康帶來許多不利的影響，而導致唇炎的主要原因與日常習慣有很大的關系，很多人在嘴唇干裂的時候都有天嘴唇的習慣，從而導致唇炎的出現，因此日常護理嘴唇掌握正確的方法很重要，其實簡單的方法就能解決嘴唇干裂的問題。

1、誘發唇炎的主要原因

唇炎的發生，可以說是一種炎癥的病變，一般由長期、持續性的刺激導致，像冬天這樣干燥、寒冷的環境下，唇炎的發生與經常舔唇、咬唇、撕唇皮等不良習慣有很大的關系。因為在舔嘴唇的時候，口水很容易就會被蒸發掉，同時還會帶走嘴唇的水分，所以就會越舔越嚴重，出現了惡性循環。

另外，嘴唇脫皮時，很多人習慣性的用手去撕或用牙齒去咬，一不小心就破了，出血過后就會結痂，甚至有發癢的癥狀。這時如果再舔，會讓唾液上的消化酶中的蛋白質殘留在嘴唇上，使痂皮增厚增多，此時如果強行將痂皮撕掉，會弄出更大的傷口，如此反復，唇炎不找你找誰。

2、如何解決嘴唇干裂問題

1、在唇部還算正常的時候就要進行護理，用餐后記得先把嘴擦干凈再涂唇膏，而且唇膏要盡量選購簡單點的，主要看成份中含有甘油等基本可以保濕滋潤的即可，不建議使用有顏色或有味道的那種，若需要給嘴唇上色的可另行涂口紅，但是在涂口紅之前必須要先涂潤唇膏。

2、少吃油炸辛辣食品、多喝水，本身嘴唇干燥就是由于缺失水分，若還不注意補水不管怎么保養都沒用，所以要學會主動去喝水，不要等到渴了才喝，若是因缺少維生素而導致的嘴唇干裂，可以在醫生的指導下適當補充維生素。

3、嘴唇干了不要舔，前面我們已經介紹了經常舔嘴唇的危害和反作用，所以嘴唇干的時候可以適當補一下唇膏，嘴唇起皮也不要硬撕，可以用熱毛巾敷或涂上唇膏，唇皮就會變得柔軟起來，過不久自然會脫落。

4、每天晚上睡覺前涂一層唇膏，防止夜間水分的流失，還起到滋潤的作用。白天風太大，可適當采取一些保護措施，如帶口罩，在辦公室或家中使用加濕等來調整空氣的溫度。

另外，冬季也要多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能補充人體所需的維生素，不要一味的大魚大肉，肉類進補雖然可以驅寒，但蔬菜也是少不了的，像大白菜、白蘿卜等就是冬季很好的蔬菜。

3、唇炎吃哪些食物好

1.多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

2.及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

3.加強對唇部的呵護，無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏，過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

4.盡量避免風吹日曬等外界刺激。

5.一定要糾正舔唇、咬唇等不良習慣。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診。