宮頸糜爛是一種非常常見的婦科疾病，一般都是結過婚的女性朋友才會患上這種疾病，宮頸糜爛非常的危害著女性朋友的健康，那你們知道宮頸糜爛的常見的預防方法有哪些呢？那又是什么原因造成女性朋友患上宮頸糜爛的呢？我們一來看看。

1、預防宮頸糜爛的措施

1、注意觀察白帶是否正常。如發現白帶增多、異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

2、適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期同房。

3、凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。

4、有效的采取避孕措施，降低人工流產，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。

5、定期婦科檢查，以便及時發現宮頸炎癥，及時治療，避免導致宮頸糜爛出現。

6、預防宮頸糜爛的措施有哪些?產后發現宮頸裂傷應及時縫合。

2、導致宮頸糜爛原因

1、不潔性生存。因為婚前性行為大多處于隱秘狀態，加之年紀不大人無穩定的經濟來源，沒有法創造穩定、干凈的性生存環境，于是患病的概率會大大增多。

2、性運動過早、性伴侶過多。過早的性生存、頻繁地更換性伴侶以及性生存強度過大，是變成宮頸糜爛不行無視的原因。

3、多次人工。由婚前性行為導致多次的人工、判斷性刮宮、宮頸擴展術等婦科手術，都也許導致宮頸受傷或炎癥，最后引起宮頸糜爛的發生。

3、宮頸糜爛飲食原則

1、宮頸糜爛的飲食應注意多富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

2、專家表示，宮頸糜爛的飲食適宜清淡，避免羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。

3、宮頸糜爛忌吃辣：辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使癥狀加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，應該盡量少吃或不吃。

4、宮頸糜爛禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。