前列腺是男性朋友非常重要的一個部位，所以男性朋友在生活中應該要注意護理好自己的前列腺，以免前列腺受損。生活中有很多的壞習慣會導致男性朋友前列腺受損，所以男性朋友應該要注意改掉這些壞習慣，因為前列腺受損對于男性朋友的身體健康有很大的影響。

1、哪些習慣有損前列腺

1、精神緊張

二三十歲的年輕人抗壓能力較弱，極易出現焦慮、緊張、抑郁等，都可能誘發這種疾病，也增加了治療難度。

2、久坐

長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。

3、愛吃刺激性食物

這使前列腺長期反復充血，可能導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

4、酗酒

酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄。

5、憋尿

男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發前列腺炎。

6、性生活不規律

性生活頻繁會使前列腺過度充血;過度壓抑欲望，經常出現無高潮性沖動，會使前列腺液淤積。射精前中斷同房、體外排精，也對前列腺不利。

2、前列腺受損有何危害

第一、患上前列腺炎的男性身體素質會變得比較差，并且經常性的出現全身乏力、酸軟、同房疼痛、陽痿、出現厭食的情況，更加嚴重的情況就是排尿出現故障，在排尿的時候會有灼痛的感覺，經常性的出現尿頻、尿急的情況，病情出現加重的情況會導致排尿出現故障、尿流會變細，甚至會引起尿潴留的情況出現。

第二、對性功能的損害。前列腺是非常重要的性腺，發炎以后是會直接的影響到男性的正常性功能，導致男性出現比較明顯的早泄、陽痿、遺精等等性功能的一些障礙。因為前列腺是會影響到系統的興奮性，可以引起患者欲望減退的情況。

第三、導致男性不育。如果長期的前列腺疾病不去醫治，會導致患者的前列腺分泌功能出現問題，進而影響精液的液化時間，導致精子的活躍程度減弱，導致出現不孕的情況，這種情況是非常可怕的。

第四、內分泌失調，精神衰弱。因為前列腺出現了問題，導致沒有辦法分泌正常的活性物質，因此會導致患者的內分泌也出現失調的情況，引起比較嚴重的神經衰弱，因此患者就會出現頭暈乏力、失眠多夢的情況，長期這樣的情情況是非常影響自身的工作和生活。