牙周炎在日常生活中是很常見的一種疾病，很多人都會患有牙周炎這種疾病，牙周炎對于人們的口腔健康有很大的影響，所以在日常生活中建議大家應該要注意好好的保護自己的牙齒。其實保護牙齒的方法有很多種，最常見的就是要保持口腔衛生。

1、牙周炎該怎么預防

1、正確刷牙

刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上，反復按摩。或者將牙刷放在牙根部，反復上下短距離地顫動，對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。

2、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物

咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙齦組織產生適當的刺激，起到良好的按摩作用。

3、口外按摩

漱口后，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利于改善局部的血液循環。

4、口內按摩

洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復動作數次，按摩后漱口。

按摩牙齦時，用力要適當，不然會對牙齦造成壓迫性損傷;用牙刷按摩時，盡可能選擇軟毛牙刷，而且刷頭要小，既能避免刺傷牙齦，又可保證各個部位的牙齦都能被按摩到。

2、牙周炎有哪些危害

1.牙周炎的特點是牙齒周圍組織(包括牙齦、牙周膜、牙槽骨)慢性破壞，自覺癥狀不明顯，所以常不為一般人注意。一旦發生牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒松動、伸長、移位及疼痛發作，才引起患者重視。如不及時治療，其牙齒喪失的數目常不是單個而是多數牙，甚至全口牙同時受累。

2.牙周炎是一種慢性炎癥，因為目前無法治愈，只能控制病情發展，最好的治療方法是：定期做牙周的潔治，認真刷牙和注意刷牙時間(一般在3分鐘為宜)，以達到控制病情發展的目的。

3.牙周炎會出現口臭，會伴隨著牙槽骨的萎縮，最后會導致牙齒的松動和脫落。更為嚴重的是，牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急可愛染性心內膜炎、消化道疾病、關節炎、虹膜炎等疾病的發生都和牙周病有關聯。所以建議早期治療，控制病情的發展。

4.此外，牙周病嚴重者，引發冠心病、中風的幾率也高出正常人很多;患重癥牙周炎的女性易分娩早產低體重兒;

5.牙周病還可以導致一些已有全身疾病的患者抵抗力減弱，從而輕易誘發呼吸消化系統疾病。所以，防治牙周病不只是對人們的口腔健康，還有全身健康都有不可忽視的重要作用。