青光眼是很常見的一種眼科疾病，很多人都患有青光眼，青光眼對于人們的眼睛有很大的影響，會影響到人們的日常生活，所以建議青光眼患者在日常生活中應該要護理好自己的眼睛。青光眼的護理方法有很多，飲食護理是最常見的一種方法。

1、哪些人易患青光眼

40歲以上女性：由于40左右女性逐漸步入更年期，因此情緒上出現多變，而這些都是“青光眼性格”的表現，情緒變化幅度太大，容易導致眼壓突然急劇升高，誘發急性青光眼。因此女性朋友在進入更年期其時定要學會控制情緒，平和處事、寬容待人。健康的心態和生活方式不僅能防控青光眼，也能降低全身疾病的發病概率，有益于女性朋友的身心健康。

有家族史的患者：據調差數據顯示，青光眼是一項帶有遺傳因素的眼部疾病，其后代患有青光眼的概率要高于常人。若家中確認有青光眼患者時，在嬰幼兒出生后就應多久關注，帶孩子定期的到醫院進行視力的檢查。

脾氣暴躁的人：一些人常常保持暴躁的情緒，那么情緒不穩定往往會導致眼壓不穩定，眼壓一高長此已久便會誘發青光眼的形成。

高度近視患者：青光眼是高度近視并發癥之一，高度近視患者引發青光眼可能是因為近視性眼球擴大和視乳頭的伸展導致了篩板和視乳頭旁鞏膜的薄化，高眼壓壓迫視神經，導致視神經逐步萎縮，視野隨之逐漸喪失致盲。高度近視患者應養成良好的用眼習慣，同時定期到醫院做全面的眼部檢查可有效預防青光眼及其并發癥的形成。

2、青光眼飲食事項

青光眼患者要避免劇烈運動，也不能干重體力活。應避免做長時間低頭、彎腰或蹲下的運動，如瑜伽的倒立動作、舉重、仰臥起坐等。因為長時間的低頭、彎腰或蹲下的運動會使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進一步升高，加重視神經的損害，使病情加重。

此外，青光眼的視神經損傷雖然不可逆轉，卻可以預防和控制，若能早期診斷和治療，絕大部分青光眼患者都能夠成功控制病情，保持一定的視力。青光眼患者或有青光眼家族史者應當做到避免情緒波動，因為情緒波動是閉角型青光眼最常見的誘因。還應避免長時間停留在黑暗環境，因為在黑暗環境下，瞳孔處于開大狀態，容易堵塞房角，阻礙房水的流出，誘發青光眼急性發作。

以上的知識為朋友們介紹的就是容易患上青光眼疾病的人群了，青光眼是生活中極為多見的眼病，希望朋友們要注意自己的眼部情況，時刻警惕青光眼的出現，大家要去展開一些青光眼疾病的預防，而且還要注意多休息，放松眼部。

3、青光眼該怎么治療

1、一般來說，青光眼不能治愈，但能被控制。許多人認為藥物或手術將高眼壓控制在安全范圍內，青光眼就算治愈了。事實上，青光眼僅僅是得到了控制，它還未得到治愈。即使在藥物或手術治療已成功地控制了眼壓后，還是有日常護理的必要。

2、飲水時宜少量多次

青光眼患者對水的負荷能力比正常人弱得多。所以，青光眼患者不能一次進大量水，而是應該分成多次飲用。

3、避免長時間停留在黑暗環境

青光眼患者應避免長時間停留在黑暗環境中看電影、電視或長時間持續讀寫，中間應該休息一會兒，平時空出幾分鐘來護理一下眼睛，像瞳仁（草本護眼）眼.貼，疏徑通絡，調和氣血，控制眼病的發生和發展。

4、每天進行合理有氧運動

在日常生活中，青光眼患者應該每天都參加一些適量的、有效的有氧運動。運動可以使人體內血液發生重新分布，流入肌肉組織的血液增加，而流入分泌房水的睫狀體的血液減少。

5、適當熱水浴有望保護視神經

熱水浴可以視為一種溫熱療法。中樞神經系統在受到高溫刺激時，可調動人體的自我保護機制，誘導熱休克蛋白等保護性蛋白的產生。

6、關注自己也關注他人

目前認為青光眼是一種與遺傳有關的眼病。因此，青光眼患者在密切注意自己病情變化的同時還應該多關心自己的直系親屬，讓他們定期到醫院進行青光眼相關檢查，使青光眼得到早期發現和治療。