養生美容的方法各種各樣，每個人的選擇也各有千秋。有的人靠飲食養生，有的人靠鍛煉養生，有的人靠睡眠養生，還有的人直接去養生館養生。這些都是有益于人類健康的好方法，關鍵是要選擇適合自己的那一種，因人而施，才能益壽延年，平安長壽。這樣看來，關于養生確實也是一門大的學問了。

1.慎用抗老保養品

在保養自己的皮膚方面，一部分愛美人士認為只要合理采用抗老保養品，就不會對身體產生危害，其實不然，抗老保養品中的添加劑或是一些藥用成分則會對身體產生一些影響，服用不當的話甚至會危害身體健康毀壞皮膚。如果只一味采用抗老保養品，那反而會加快衰老。

2.面膜不宜每天使用

還有另外一大部分的愛美人士認為：堅持敷美白面膜就能減淡色斑，這種觀點也是不科學的，很多愛美人士或許不知道，其實美白面膜不適合每天使用，因為它里面一般會含果酸成分，如果每天使用會讓角質層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。

3.合理美容的要點

因此愛美人士要想真的達到養生美容的效果，就必須：勤鍛煉，睡眠充足，堅持水果蔬菜為主的健康飲食，遠離高輻射，多攝取非人工藥物的膠原蛋白。至于面膜嘛，一周一貼就夠了，不要太多哦。如果堅持這樣，自然就達到了你想要的健康美容。