感覺單身是一件非常讓人受傷的事情，不僅經(jīng)常被那些秀恩愛的人各種傷害，而且情緒也很難發(fā)泄，身體也憋屈的慌，最重要的是越急著脫單，越難找到合適的另一半，讓人心力憔悴，近日又有專家來傷害單身狗了，說單身單身也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，那么單身真的會(huì)導(dǎo)致睡眠不好嗎？

1、單身會(huì)影響睡眠

沒錢花、壓力大都可能導(dǎo)致睡不好。英國倫敦大學(xué)發(fā)表在《心理醫(yī)學(xué)》雜志的最新研究稱，對(duì)年輕人來說，單身也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。單身引起的孤獨(dú)感會(huì)增加“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇，導(dǎo)致睡眠中斷；伴侶能夠減輕我們焦慮、緊張等情緒，睡眠更穩(wěn)定。

孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一只巨大的變種章魚，正盤踞在你的腦海里。長(zhǎng)期單身讓人社交能力退化，性情孤僻，比如對(duì)異性產(chǎn)生排斥，羞怯，對(duì)外界感到壓力，嚴(yán)重的有可能患抑郁癥，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。

2、男性該怎么脫單

追女生方式1：直接追女孩子

方式描述：男人直接對(duì)女人說：我很棒，我有這個(gè)那個(gè)，我保證讓你幸福，做我女朋友吧!

提高成功率的方法：第一種成功率方式是最低的。因?yàn)閷沤z們一開始就暴露了企圖心，說自己有這有那，如果有另外一個(gè)男的也在追她，你還不如那個(gè)男的，兄弟們豈不是滾犢子了?

第一種什么時(shí)候成功率最大?就是你想追一個(gè)不是很漂亮的，幾乎沒人追的女孩，這樣的方式，可能會(huì)容易很多，因?yàn)閷?duì)方也沒得挑啊，但是這個(gè)女孩，你也未必看得上，不是嗎?大家看得上的女人，也不是那么好容易對(duì)付的，因?yàn)槠渌腥丝赡芤部瓷纤耍绻腥擞弥苯雍?jiǎn)單粗暴的方式去追求她，就可能面臨慘烈的比較，因?yàn)闂l件比你好的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手往往又不占少數(shù)，中國優(yōu)秀的男人太多了，畢竟人口基數(shù)大。

而偏偏兄弟們就是在用這一種方式，雖然追得很累，但是兄弟們心里面在開始的時(shí)候卻很爽，因?yàn)樵诟袆?dòng)自己嘛，自己很爽，但是這種得不到女人的心，善良的女孩可能會(huì)直接給你好人卡。有心機(jī)的女人會(huì)壞一點(diǎn)，沒有得到情緒價(jià)值的滿足，往往會(huì)騎驢找馬，先吊著這些稍微不滿意的追求者，一邊享受他們的付出，一邊物色更好的男人。

追女生方式2、放長(zhǎng)線追女孩子

方式描述：男人不對(duì)女人表白，但跟女孩相處中，女孩發(fā)現(xiàn)他懂得很多，而且很有風(fēng)度，生活也有很趣，慢慢的對(duì)他有好感。

提高成功率方法：第二種表白方法，要想提高成功率最重要的就是吸引。你一開始不需要告訴女孩你有多么的喜歡她，你只需要存在她的交際圈，一點(diǎn)點(diǎn)的滲透進(jìn)她的生活，偶爾聊聊天，偶爾分享分享自己的生活，讓女孩知道你是有趣的人，而不是悶騷無趣的宅男。跟女孩見面的時(shí)候，兄弟們只需要保持持不卑不亢，表現(xiàn)的有禮貌有風(fēng)度，而不像其他喜歡她的男人一樣，總是刻意討好，隨叫隨到，召之即來揮之即去。正因?yàn)榇蟛糠帜腥讼矚g第一種追求方式，兄弟們保持友好但無所謂的態(tài)度，反而自己可以馬上脫穎而出，顯得與眾不同。

追女生方式3、通過社交圈吸引女孩子

方式描述：女人不認(rèn)識(shí)這個(gè)男人，或者不是很熟，但周圍的朋友都說這個(gè)男人不錯(cuò)，女人感覺很好奇，就開始去了解這個(gè)男的，主動(dòng)進(jìn)入他的生活。

提高成功率方法：第三種方式，其實(shí)就是用到兩個(gè)技巧：預(yù)選和社交認(rèn)真。有部分人情感經(jīng)歷稍微多一點(diǎn)肯定這樣一個(gè)常識(shí)性的知識(shí)，就是女人其實(shí)是一個(gè)不擅長(zhǎng)做決定的動(dòng)物，買衣服買包包，甚至買零食都會(huì)猶豫不決，更別說是找一個(gè)男朋友，所以女人很依賴第三方的建議，情感經(jīng)歷多的都會(huì)明白這個(gè)道理。所以如果我們總是被很多女人稱贊，身邊經(jīng)常有女孩跟她有說有笑，其他女人也會(huì)覺得這個(gè)我們價(jià)值很高。

預(yù)選是指當(dāng)女人看見你已經(jīng)獲得其他女人認(rèn)同，而不用再去通過接觸就可以了解你。除了預(yù)選，女人還會(huì)被男人的雄性領(lǐng)袖氣質(zhì)所吸引。人類進(jìn)化過程中是優(yōu)勝劣汰為游戲規(guī)則的，所以人的本能就有著優(yōu)勝劣汰，因?yàn)槿说倪\(yùn)動(dòng)能力和攻擊性都不如其他動(dòng)物，所以人類必須通過群居來抵御危險(xiǎn)，正因?yàn)槿绱耍后w就需要一個(gè)領(lǐng)袖去支配群體的資源，領(lǐng)袖也會(huì)受到部落族人的愛戴和仰慕，也包括女人。當(dāng)然了，不可能我們不可能都做領(lǐng)導(dǎo)做董事長(zhǎng)，但我們可以在自己的朋友圈子內(nèi)養(yǎng)成好的口碑，跟周圍的朋友都打成一片，我們也可以獲得大家的認(rèn)可，也能夠產(chǎn)生更好的社交認(rèn)證，當(dāng)男人有了良好的社交認(rèn)證，也會(huì)吸引女人的注意，獲得很好的印象分，我們主動(dòng)接近異性，也不會(huì)遇到太大的阻力。