我有一個習慣，就是早上起來活動一下筋骨舒展一下全身的肌肉，長而久之就會發現每次早上起來的時候腿總是特別細，然后就會特別開心以為自己瘦了。但是這樣的狀況基本持續到下午就消失了，到下午或者晚上的時候就會發現腿比早上粗很多而且還有點硬硬的。特別是久坐的上班族，上班沒多久就會發現自己的腿變粗了。

1、早上腿細

早上你會覺得腿細是因為經過一晚上的休息，血液很均勻的分布在身體的各個部位，沒有了因為站立和運動給腿帶來的過度壓迫而導致血液供給不平衡，腿的壓力減小了肌肉緊繃感放松下來，腿自然就看著比較細了。

2、下午腿粗

一整天的站立、行走或者上班族經過長時間的坐立都會讓腿因為血流不循環而形成腫脹變硬，這樣就會讓腿看起來粗了很多。建議久坐的上班族適當休息，坐在辦公室也可以時常轉動腳踝，幫助促進血液循環，或者利用一點點時間對腿部做一下按摩，緩解腿部壓力，減少水腫的情況。

3、治療水腫

飲食清淡：清淡的飲食不僅對身體有著極大的好處，而且對于消除水腫也是功不可沒。因為人一旦攝取過度鹽分，就會造成身體水分不易代謝而引起水腫。泡腳：晚上睡覺前養成泡腳的好習慣，熱水泡腳可以促進局部血液循環，而且可以緩解一天工作帶來的疲乏，有助睡眠。按摩：將腿抬高，從小腿按摩到大腿，改善長時間對腿部的壓力。或者彎曲腿部，雙手握住腿部，從腳踝一直按摩的膝蓋，這個方法著重按摩小腿。