生活中在你看來非常簡單自然的事情，在寶寶那里卻是很難完成的任務，比如擤鼻涕，人在感冒鼻塞的時候，為了呼吸順暢，就會自然的擤鼻涕，可是寶寶卻沒辦法做到，因此很多父母只能每天跟在寶寶后面幫寶寶擤鼻涕，其實，父母的任務是教會寶寶生活，而不是代替寶寶生活，因此這些基本的能力一定要想辦法教給寶寶，那么，要如何教寶寶自己擤鼻涕呢？

1、照鏡子擤鼻涕

對孩子來說擤鼻子是件難以理解的事情，他不知道做這個動作有什么作用，也意識不到鼻涕擤出來會讓自己呼吸更順暢。下次，寶寶如果再有鼻涕就把他抱到鏡子旁邊，逼著他擤出來，讓他仔細看看鼻子里擤出的粘液。這樣，他就慢慢感悟到擤鼻子的重要了。

2、教寶寶用鼻子

想讓孩子自己擤鼻涕得一步一步來，慢慢引導，不能一蹴而就。擤鼻涕最關鍵的一步就是讓他多嘗試著用鼻子把空氣排出。通常在孩子興奮的時候，他們會用鼻子快速的吸氣和排氣。媽媽們可以用玩具或做鬼臉逗孩子笑，當他開始用鼻子呼呼呼地吹氣時，給予適當的表揚。

3、用鼻子吹氣泡

你也可以充分利用孩子洗澡的時機，讓他體驗用鼻子吹氣的感覺。這時，你要在浴缸中盛滿水，把孩子泡進水中。慢慢地讓他的鼻子潛進水面以下，訓練他用鼻子吹出水泡。

4、來玩鼻子吹氣

還有一個方法就是設計一個小游戲幫助孩子學會用鼻子吹氣。在餐桌上畫兩條線，一個起跑線，一個終點線，做成一個賽場。再找一個輕一點的小物件，像羽毛、紙片之類的都可以。你和孩子把臉貼近桌面上的起跑線，試著利用鼻子吹出的氣流把紙片推到另一邊的終點線。

5、父母不要代勞

提醒父母，不要一看到孩子流鼻涕就主動上前幫忙。在孩子剛開始學著擤鼻子時，可以給孩子隨身準備一些好看的手帕，手紙。這些物件做得越新奇越好，這樣他們有鼻涕時就會更愿意拿出來，自己給自己擤鼻涕用。