洗頭發一直都是一個比較重要的事情，無論是頭發的長短，還是頭發發質的不一樣，每個人都是要洗頭發的，但是洗頭發又很容易洗壞頭發，因為頭發本身就是一個比較容易變壞的組成。那么，我們平時應該怎么洗頭發，才能使得頭發更加柔順透亮呢？

1、溫水洗頭發

洗頭發前應先將頭發梳順，用溫水洗頭發后再用涼水沖洗，頭發會變得更有光澤。洗發時應該先充分濕潤頭發，再把洗發水倒在手中，揉搓起泡后再涂抹到頭發上，清潔頭皮。

2、護發素潤發

洗完頭發后，最好根據自己頭發的發質，使用一些護發素護理頭發，這樣能使頭發柔順，不易纏繞打結。護發素只需涂抹頭發中部至發尾部分，不要涂抹頭皮。

3、避用吹風機

洗完頭發后，頭發表面的毛鱗片是張開的，使用吹風機吹頭發會使頭發的水分快速散失，使頭發看起來干枯毛躁，且過高的溫度還容易損傷頭皮。所以最好將頭發自然風干，盡量避免使用吹風機。

4、避免干洗頭

頭發毛躁的人不宜進行干洗。干洗是直接使用香波，其活性成分雖然能快速地滲入頭發，但是缺少水分的滋養，會使頭發更加毛躁。另外，香波中的一些成分還會破壞頭發中的蛋白，使頭發缺少光澤。

5、洗發后梳頭

洗完頭發后，待頭發半干，可以梳理頭發。梳頭時應力道柔和，不能牽拉頭發，最好是從后往前梳。常梳頭，可以刺激頭部穴位，使頭部毛孔張開，加強組織細胞的新陳代謝，加強頭發根部的血流量，促進頭發生長，減少脫發。

6、梳子的選擇

梳頭的梳子最好用梳齒短禿而稀疏的，角梳最好，木梳亦可。另外，我們還可以用手指梳頭，將拇指相對，掌心向頭，由前往后梳，邊梳邊按摩。梳子不宜選擇梳齒尖密的，容易損傷頭皮，拉扯頭發。

7、養頭發飲食

(1)柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

(2)蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

(3)蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

(4)獼猴桃

獼猴桃可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。

(5)楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。

(6)金橘

金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

(7)木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。

(8)橄欖油

橄欖油能避免頭發干燥，如何用橄欖油護發?把橄欖油加入水中再噴灑在頭發上，頭發更加亮澤滋潤，堅持兩個月后，干燥的情況會得到根本的改善。

(9)柚子皮

柚子皮能拯救斷發，時常染發或者燙發的人，頭發干枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時后，用浸泡過的水洗頭，可增強頭發的堅韌性。這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質，纖維和油脂，這些對頭發的滋養是非常明顯的。

(10)芒果

芒果能護發，具體用法：把芒果榨汁，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合涂抹于頭發，然后輕輕按摩，再戴上浴帽20分鐘。芒果中的維生素含量很高，還含有頭發非常需要的磷等礦物質。

(11)奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命 C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，既抗輻射、氧化 和自由基，還含有大量的ALA酸，能全面改善頭發狀態。

(12)無花果

無花果具有很高的藥用價值，開胃助消化，清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干，保持頭發中的水分。