雞湯具有很多的功效，在冬季的時(shí)候，也可以喝雞湯，雞湯可以提高人體的免疫力，冬季煮雞湯的時(shí)候，還可以加入一些其他的食材，增加雞湯的營養(yǎng)，而且味道也更加豐富，那么冬季進(jìn)補(bǔ)雞湯加什么料好？冬季喝雞湯加哪些食材更營養(yǎng)？

1、進(jìn)補(bǔ)雞湯加什么料好

1.生姜。加入生姜，可滋補(bǔ)強(qiáng)精、緩解感冒、提高人體免疫力。搭配雞湯對(duì)于風(fēng)寒感冒更有幫助，食一碗生姜雞湯，趕走體內(nèi)寒氣，起到防寒養(yǎng)生的作用。

2.枸杞。加入枸杞能平補(bǔ)陽氣，有助于人體陽氣生長，抵抗嚴(yán)寒。也可以加些冬瓜、蘑菇之類吸油食物，能起到降低膽固醇的作用。

3.人參。入冬時(shí)喝人參雞湯是中國民間流行的一種滋補(bǔ)方法。人參可增強(qiáng)人體免疫力，降低冬季患上感冒的幾率。

4.板栗。板栗在我國北方地區(qū)隨處可見，它含有大量的淀粉和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、性味甘溫，能厚腸胃、補(bǔ)腎氣，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、活血、消腫等功效。

5.檸檬。檸檬汁可使經(jīng)典雞湯配方風(fēng)味更加獨(dú)特，同時(shí)還可增加額外的維生素C攝入量。

6.香菇。香菇里含有一種叫香菇多糖的成分，有提高免疫力的作用。

7.黃芪、黨參。黃芪、黨參這兩種補(bǔ)益的知名中藥，它們的有效成分也是多糖，分別叫黃芪多糖、黨參多糖，對(duì)人體的免疫功能有促進(jìn)作用。

8.薏仁。薏仁性微寒，所以不太適合煮粥或者單吃，而與具有溫補(bǔ)作用的雞肉一起煲湯卻是個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還能起到健脾補(bǔ)虛的作用。燉煮前，放幾顆紅棗進(jìn)去，再用黨參燉，味道會(huì)更柔和。

9.紅辣椒。雞湯中加入紅辣椒，不僅增加鮮香辣味，更有益健康。辣椒中的辣椒素具有抗菌功效，有助于緩解頭痛等疼痛及鼻塞癥狀。

10.山楂。燉雞湯，可以丟幾顆山楂進(jìn)去，煮出來的雞肉更易酥爛，也能起到消食化積的作用。而且，山楂中的有機(jī)酸能夠保證維生素C在加熱的情況下也不被破壞，是不是一舉多得啊？但是，山楂不宜與人參等大補(bǔ)的藥同時(shí)服用，也不能吃得太多。

11.山藥。山藥是養(yǎng)肺佳品，而雞是營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的家禽，將兩者放在一起煲湯，對(duì)養(yǎng)護(hù)我們的肺，潤燥效果特別好。秋季也可以用山藥來煲雞湯。

2、不同人群如何加料

老年人：在雞湯里配上山藥、菟絲子、杜仲，具有補(bǔ)腎、抗衰老的作用。

體質(zhì)較弱、經(jīng)常生病的人群：在雞湯里配上黃芪、黃精、白術(shù)，具有益氣養(yǎng)肺、調(diào)節(jié)免疫的作用，還可以預(yù)防感冒。

白領(lǐng)人群：在雞湯里配上枸杞子、茯神、百合，具有養(yǎng)心安神、抗疲勞的保健作用。

青年女性：在雞湯里配上玉竹、菟絲子、女貞子，具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、美容的作用。

患有脂肪肝、血脂高的人群：這部分人平時(shí)不敢喝雞湯，害怕雞湯導(dǎo)致癥狀加重，因此這部分人群在食用雞湯進(jìn)補(bǔ)時(shí)，可以在雞湯里配上些降血脂的中藥，比如山楂、首烏等，這樣可以起到軟化血管、降脂保健的作用。

3、冬季進(jìn)補(bǔ)雞湯的食譜

1.人參燉雞

材料：人參10克，母雞1只（大約1200克），油，鮮湯，味精，鹽，黃酒，姜片，蔥段。

做法：母雞宰殺洗凈后，剁去雞爪，切塊，放沸水汆燙，撈出洗凈，人參用清水泡軟洗凈備用；油鍋燒熱，加入姜片、蔥段和雞肉炒香，調(diào)入黃酒，倒入鮮湯煮沸；將雞肉及雞湯倒入砂鍋里，放入人參片，用小火燉到雞肉爛熟，然后加鹽、味精調(diào)味即可。

功效：大補(bǔ)元?dú)猓采瘛⒁嬷牵浮⒀a(bǔ)肺。

2.蘑菇燉仔雞

材料：熟雞塊250克，鮮蘑菇150克，油，清湯，味精，鹽，黃酒，姜片，蔥段。

做法：蘑菇用清水清洗干凈，切成厚片備用；油鍋燒熱，放姜蔥、蘑菇煸炒片刻，然后倒入清湯、雞塊和黃酒，大火煮沸，撇去浮沫，煮熟，加鹽味精，揀掉姜蔥即可。

功效：大補(bǔ)氣血，滋補(bǔ)五臟。

3.人參附雞湯

材料：枸杞10克，母雞1只，熟附子12克，西洋參12克，蔥姜汁，黃酒，鹽適量。

做法：枸杞子、附子、西洋參洗凈，母雞洗凈，去肥油，切塊；去砂鍋，倒入清水、雞塊、蔥姜汁和黃酒，大火煮沸，撇去浮沫，再加枸杞子、熟附子、西洋參，改用小火慢燉3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：強(qiáng)身健體，補(bǔ)益心臟，對(duì)心臟病患者有益，到那時(shí)感冒發(fā)熱者不適宜食用。

4、冬季預(yù)防感冒的食譜

(1)姜蛋湯

取50克生姜，加水煮沸，放鴨蛋兩個(gè)，攪拌均勻，加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可。吃蛋喝湯后蓋被休息，可以很好的防治冬季感冒。

(2)銀花肉片湯

鮮銀花30克，瘦豬肉100克，銀花洗凈，豬肉切成片，放少量精鹽芡粉和適笙水，拌勻待用。鍋內(nèi)放2000毫升水，煮沸后，肉片放鍋中煮熟，再放銀花煮1-2分鐘即可，吃肉喝湯。適用于感冒發(fā)熱，口渴想喝水，小便黃少者。

(3)香菇雞湯

將500克雞肉剁塊，永燙洗凈，放燉鍋中，加適量水、蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，然后再放入250克香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精即可。反復(fù)感冒、出汗較多的氣虛患者，可以加入10枚大棗一起燉湯食用。