牙齒健康對于我們的口腔是非常重要的，所以在日常生活中我們應該要注意清潔牙齒，保持牙齒健康。想要保持牙齒健康就要清潔牙齒，清潔牙齒有很多的方法，按時刷牙只是其中之一。那么清潔牙齒有什么方法呢？清潔牙齒有什么好處呢？

1、清潔牙齒有何方法

●刷牙：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，良好的刷牙方法僅能去除約70%的牙面菌斑，一般主張每天早、晚各刷1次，也可午飯后增加1次，每次刷牙不少于3分鐘。

●牙線：牙齒的鄰面和牙間隙容易堆積菌斑，是牙周疾病好發的部位，單靠刷牙難以消除該處的菌斑，牙線是最有效的工具，尤其是對于有牙間乳頭充滿的牙間隙更為適用。

●牙簽：在牙周治療后牙問乳頭退縮或牙間隙增大的情況下，可用牙簽來清潔鄰面菌斑和根分叉區。應選用硬質木制或塑料制的、光滑無毛刺的牙簽，將鄰面上的菌斑刮凈。

●其他工具：如牙間隙刷、錐形橡皮尖及牙線夾等，均為清潔鄰面和按摩牙間乳頭的良好的工具。

★正規的潔牙方法：

●超聲波潔牙：超聲波潔牙原理是使用特制的噴砂牙粉，通過噴砂頭噴向牙面來去除牙菌斑和色素的。適用于清理超聲波潔牙機不易到達的牙間隙中的牙菌斑和色素斑，對于牙面色素的清理效率也遠高于其他超聲波潔牙機。

●噴砂潔牙：噴砂潔牙是口腔美容中的有效牙齒清潔技術，噴砂洗牙是用高壓氣流通過噴砂手機頭將特制的很細的噴砂牙粉(以碳酸氫鈉粉末為主要成分)與水一起噴擦在牙面上，用來去除牙菌斑和色素，對牙齒表面起一個磨細拋光作用。噴砂洗牙最主要的功用是拋光牙面，噴砂洗牙后牙齒表面具有高光潔度，用舌頭舔牙面感覺很光滑舒服，這樣牙石和牙垢不易附著在牙齒表面上。

2、清潔牙齒有何好處

1、可以預防牙齦方面的疾病

不經常洗牙有可能患牙周病，這是是一種牙齦組織和骨骼的感染病，會使您的牙齒移位，是導致成年人牙齒脫落的元兇。如果早期診斷，牙周病可以治療和扭轉。如果沒有得到治療，后面將導致更嚴重的牙齦疾病。定期的洗牙和檢查，可以有效防止牙床疾病。

2、可以預防口腔癌

根據口腔癌基金會的統計，僅在美國一地，每小時都有人死于口腔癌。如果您經常洗牙來保持牙齒的清潔，您的牙醫也會幫你做口腔癌的檢測，因為越早發現，治療會越有效。

3、有助于維持身體健康

根據最新的研究表明，經常洗牙可以預防心臟病，這樣比不洗牙的幾率降低了很多。根據醫生的建議，每6個月做一次洗牙有助于保持您的牙齒和牙齦健康，并可能降低您患心臟病和中風的風險。

4、有助于保持良好的口腔衛生

洗牙，將有助于確保您維護良好的口腔健康，與牙科檢查有著異曲同工之妙。如果您的牙齒成長脫離了正軌，那么洗牙可以幫助你重新回到正確的道路。

5、有助于較早地發現牙科問題

您的牙醫會在洗牙的過程中發現任何牙科疾病的早期跡象，無論是你的牙齒還是牙齦。如果通過洗牙及早地發現了蛀牙，那么只要打破填料和牙床，牙病很容易就可以治愈。如果您沒有洗牙的習慣，那么當這些問題惡化后再去治療，拔牙可能會成為唯一的治療選擇。