在夏季天氣炎熱的時候，很多人因為體內的熱不能順利排除體外就經常會出現中暑的情況，一般中暑都是出現在夏季，實際上也有人在冬季的時候會出現中暑的情況，很多人會覺得很奇怪，為什么冬季會中暑，那冬天中暑怎么辦？冬天為什么會中暑？

1、冬天為什么會中暑

中暑是指高溫和熱輻射的長時間作用，體內的體溫調節出現了紊亂情況。特別是顱腦病患者、老弱人群、產婦尤其容易發生中暑。中暑嚴重會引起抽搐、死亡、永久性腦損害、腎臟衰竭。

冬天溫度不高，一般在室外很難發生中暑的情況。但是冬天室內的溫度高，空氣流通不良，這也會引發“冬季中暑”。常見的中暑原因有：小孩子保暖過度；洗澡中暑；空氣流通差；飲料喝多也會中暑。

冬季中暑在小孩子容易見到。家長給孩子過度的保暖，但是新生兒是通過皮膚散熱，一旦被悟得過久，寶寶散熱能力受到影響，身體的溫度就會升起。這種情況下，嬰兒需要加速呼吸排放熱量，體內的新陳代謝加快，水分消耗快，長時間的高熱持續，會導致體內環境、新陳代謝紊亂。

2、冬天中暑怎么辦

1、出門不要用太多的衣物包裹身體，冬天出門最好戴帽子、手套，避免乘坐過于擁擠的公車。

2、一般情況下，房間的溫度保持在20-25度最佳，平時要注意室內通風。

3、在這個時候，病人的身體十分虛弱體內的水分也大量流失，要把病人平放在室內。讓病人在好的環境里靜養。同時，要幫助病人降溫，可以把清涼油涂在別人的身上，可以帶走她身上一些過多的熱量。

4、若是泡澡發生中暑，馬上把患者轉移到通風好的地方平臥，注意保暖，防止感冒。給患者喝點淡鹽水。若是發病前有高血壓、冠心病，胸悶、氣急，馬上按住人中穴，服用救心丸，同時還要立即請醫師救治。

5、冬天中暑非常麻煩，因為一般人沒有對此做好防范的措施，難免驚慌失措。這個時候可以及時撥打120，讓醫護人員前來救治。

3、中暑吃什么

1、多喝水。每天3-6升水，飯前飯后或是運動后都要大量補充水分。

2、多吃蔬果，補充蛋白質。預防冬天中暑，最好多吃蔬菜、水果，適當加入動物蛋白質脂肪，補充消耗的能量，切忌節食。

4、如果是夏天中暑怎么辦

1、多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸取。簡單易學的防暑湯，如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

2、多吃粥。炎熱的夏天，人們胃部受暑熱刺激，會發生食欲不振的情況。可以通過綠豆粥、金銀花粥、蓮子粥、蓮藕粥等解決。

3、多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃平常味鮮而不油膩的食品，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。

4、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。

5、易中暑吃什么好

1、山楂湯

山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2、金銀花(或菊花)湯

金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

3、冰鎮西瓜露

西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

4、綠豆酸梅湯

綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

5、西瓜翠衣湯

西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6、椰汁銀耳羹

銀耳30克洗凈后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

7、紅糖姜水

紅糖100克，姜20克。將姜洗凈，切片狀。煮一鍋開水，放入姜片和紅糖，煮30分鐘即可。

8、苦瓜炒雞蛋

苦瓜一根、雞蛋一顆。將苦瓜洗凈，切片狀，雞蛋打入碗中，攪拌成蛋花。鍋內放入適量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深綠色變為淺綠色、質變變軟時，再加入蛋花。再翻炒兩分鐘加入適量的鹽和味精即可。

9、三豆湯

綠豆，赤小豆，黑豆，紅糖。將三豆洗凈，用冷水泡半個小時。三豆放入鍋內，加適量水，小伙燜煮。大概四十分鐘左右后，豆香溢出，豆質變軟后，加入適量的紅糖即可。

10、山藥排骨

山藥300克、排骨350克，蔥花少許。將所有食材洗凈，排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲。放適量的水在鍋內燜煮排骨，待水開后，放入切好的山藥。燜煮大概20分鐘后，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。

11、冰糖蓮子綠豆沙

綠豆浸入冷水中，攪拌一下，撈出漂浮在水面的豆子，然后浸泡2小時。綠豆放入鍋中，加入足量冷水，大火燒開后繼續燒10分鐘，撈出漂浮在水面的豆皮，調成中小火煲煮2小時，然后調成大火繼續煲煮半小時至起沙。

蓮子放入鍋中，加入適量冷水，大火燒開后調成中火加蓋煮至蓮子酥爛(大約1小時)，水分收干至2碗。將煮好的綠豆沙過細篩網，清除顆粒較粗大的雜質，使口感更加細膩。

過篩后的綠豆沙重新放入鍋中，加入蓮子湯，中火煮開，注意防止糊鍋。各色果脯切成細丁，和冰糖一起加入綠豆沙中，用中火加熱至冰糖完全溶化即可。