腎病是生活中很常見的一種疾病，腎病對于身體健康有很大的影響，多以在日常生活中我們應該要注意多加注意護腎。其實想要護腎有很多的方法，飲食療法是最常見的補腎方法，想要補腎就應該多吃一些補腎食物。那么哪些習慣會引發腎??？腎病有哪些原因？

1、哪些習慣會引發腎病

1.喝水太少

如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床常見的腎結石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于排出廢物和毒素。

2.飲食過咸

飲食過咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3.酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這種做法非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

4.過度喝酸性飲料

人體通過自身調節保持酸堿平衡，許多果汁飲料和運動飲料普遍為高度酸性飲料。而腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取酸性果汁飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

5.濫服損傷腎臟的藥物

近年來臨床發現，長期大劑量服用厚樸、青木香、天仙藤、關木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎藥、阿司匹林等西藥，會對腎臟造成一定的損害。

6、沒有節奏的飲食，會引發腎囊腫

很多人在飲食上都是“饑一頓，飽一頓”，這樣不僅影響到了胃健康，還會影響到腎臟的健康，引發腎囊腫。過饑則營養不足;過飽則易傷及脾胃的消化、吸收功能并且發生氣血流通障礙。

7、不干凈的飲食，會引發腎囊腫

在飲食上不衛生，很容易使患者的“肚子疼”，一般都是這些廢物到腎臟后，很不容易排出體外，給患者帶來嚴重的傷害。輕者易致腸胃疾病，重者發生中毒甚至危及生命。

這些不良的生活習慣大家需要注意，盡量戒除掉，不要讓自己的腎臟出現意想不到的問題。

2、腎病有哪些原因

1.從血液流變學角度進行的研究可以證明，患者有血漿粘度、全血粘度、纖維蛋白含量以及血小板聚集性明顯增加的現象，而這些現象是導致腎細胞缺血或壞死的重要原因。

2.感染時此病的誘因之一，咽炎、扁桃體炎等感染都會引發此病，感冒則是引發、加重此病最常見的一種感染。

3.惡劣的外在環境因素如風寒，潮濕等都會造成年人體自身的免疫功能和抗病能力的降低。

4.勞累過度造成年人體免疫力降低，長期下去會引發此病。

5.長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質就會造成腎臟感染，從而引發尿路感染、此病甚至尿毒癥。

6.亂用藥而導致的屢見不鮮。很多感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥和中草藥都有腎臟毒性，而這些藥物都十分常見，使用廣泛，沒有醫藥知識的市民在自我用藥時往往容易險象橫生。肥胖的人容易患高血壓、糖尿病等慢性病，而這些慢性病如果控制不好，長此以往就容易損害腎臟，間接引發此病。

7.食鹽過多容易引發。鹽的主要成分是氯化鈉。鈉是人體所必需的礦物質營養素，氯對胃酸的產生和維持人體血液的滲透壓有一定的作用，但是，食鹽中的鈉，在人體中含量過高可使體內積水，產生浮腫，能使血容量和小動脈張力增加，導致血壓升高，所以食鹽量高的人，高血壓的發病率也高。而高血壓極容易并發此病。

8.許多疾病可引起腎小球毛細血管濾過膜的損傷，導致此病綜合征。成年人的2/3和大部分兒童的此病綜合征為原發性，包括原發性腎小球此病急、慢性腎小球腎炎和急進性腎炎等。按病理診斷主要包括：微小病變性此病，膜性腎小球腎炎，系膜毛細血管增生性腎炎(膜增生性腎炎)和局灶節段性腎小球硬化癥。它們的相對發病率和特征見表1。繼發性此病綜合征的原因為：感染、藥物(汞、有機金、青霉胺和海洛因等)、毒素及過敏、腫瘤(肺、胃、結腸、乳腺實體瘤和淋巴瘤等)、系統性紅斑狼瘡、過敏性紫癜淀粉樣變及糖尿病等。成年人此病綜合征的1/3和兒童的10%可由繼發性因素引起。

9.體液長期處于酸性環境，屬于堿性的礦物質，微量元素被中和，更加速了各種此病的形成，酸性體質易引起腎功能低下。