口干舌燥是一種代謝異常病癥，會對健康帶來很多不利的影響，也會導致進食困難，那么春季口干舌燥吃什么好？緩解口干舌燥的食物有哪些？春季口干舌燥是很常見的，可以通過飲食調理恢復，下面就來詳細了解這些食物，以及正確的食用方法吧。

1、緩解口干舌燥的食物

1、鴨肉

平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

2、黑芝麻

平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

3、百合

平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

4、蓮子芯水

將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

5、拘杞子

每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

6、甘蔗

平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

7、蜂蜜加米醋

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常

2、口干舌燥的原因

1、胃腸疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍等，此種口干舌燥口苦常常有口臭。

2、過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現口干舌燥，口苦。

3、精神性口苦，現代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏運動等，引起口干舌燥口苦。