感冒是生活中很常見的一種疾病，尤其是每到換季的時候，很多人就會生病感冒，所以在日常生活中，我們應該要多加預防，不要讓自己感冒，感冒雖然不是什么嚴重的疾病，但是如果耽誤治療會引起其他的并發癥的。那么胃腸感冒怎么預防？胃腸感冒是何原因？

1、胃腸感冒怎么預防

1.要注意補充水分。夏季氣溫較高，人們體內的水分會丟失較多，同時由于患者多次腹瀉，會丟失更多的水分和“電解質”，所以一定要多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，以補充體內的維生素。最好喝些少油膩、略帶咸味的菜湯。

2.不飲用溫度過低的冷藏飲品。溫度過低的飲品，會刺激神經及腸粘膜，從而發生胃腸功能紊亂，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3.食用易消化的食物。當發生胃腸型感冒時，不易消化的食物會加重胃腸的負擔，從而使其功能更加下降，加劇腹瀉的癥狀。所以飲食以清淡易消化為主。

4.注意合理休息。足夠的休息不僅可以恢復體力，還可以使人們的免疫系統得到足夠的修復，從而提高抗病能力。所以在身體感覺疲憊時一定要適時休息，避免疾病的發生。

5.保持居住的房間空氣流通，少去人多擁擠的公共場所。呼吸新鮮的空氣，可以使血液循環暢通，減少疾病的發生。人多擁擠的公共場所，不僅空氣不好，還可以傳播很多疾病。所以在身體狀態不是特別好的時候，應盡可能地少去人多的地方。

6.科學服用藥物，防治胃腸型感冒。千年古方“藿香正氣”是祖國醫學寶庫中的一顆閃亮明珠，是防治胃型感冒的良劑。它出自宋代《太平惠民和劑局方》，由藿香、紫蘇葉、茯苓、白芷等藥物組成，有解表化濕，理氣和中之功。現代藥理研究證實，藿香正氣有解痙、鎮痛、推進胃腸蠕動、鎮吐、增強細胞免疫、抑菌抗菌等作用。目前市場上藿香正氣的劑型較多，如藿香正氣水、藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊和軟膠囊等，在眾多產品中，值得注意的是藿香正氣的新劑型——滴丸劑。

滴丸劑提高了藥物尤其是難溶性藥物的溶解度、溶出速度及生物利用度等。相比之下，天士力生產的藿香正氣滴丸更趨現代化，它具有良好的健脾化濕、理氣止瀉功效，是治療中暑、腸易激綜合征和胃腸型感冒的常用藥。它保留了易揮發的有效成分，吸收快，口感好，容易被患者接受，苦藥不苦口，同時又不含酒精，口服后約6分鐘可溶解吸收，具有高效速效的特點，可作為急救藥品使用。臨床實踐證實藿香正氣滴丸對胃腸型感冒有著極佳的防治效果，是夏季科學防治胃腸感冒的良藥，值得推薦。

2、胃腸感冒是何原因

1、經常的熬夜、加班會使人體精神萎靡、心情焦慮、失眠，身體長時間的休息不好、感覺疲憊，免疫機能就會下降，容易引起病菌、細菌的感染。

2、人體受寒后不僅會引起感冒、腹瀉，還可能會引發頸椎不適、肢冷、關節痛等等問題。

3、體質虛弱的人一般都是不運動，再者就是由于營養不良引起的。這樣的人多半免疫力較差，易感染病毒、細菌。所以體虛者平時應多攝入營養食物、加強鍛煉、減少脂肪堆積，達到良性循環、增強免疫力。

4、長期抽煙會引起呼吸不暢、咳嗽，肺功能損傷痰液無法排除滋生細菌，引起支氣管炎或咽炎，造成粘膜系統炎癥可能引發各種感染。還有長時間不換牙刷、牙刷封閉滋生細菌，也可能刷牙時引起感染。

5、經常多愁善感、精神抑郁、悲觀的情緒會引起睡眠障礙、食欲減退、身心疲憊等問題造成免疫力下降，這種情況的人應在平時不要總想一些過于悲觀的回憶，學會調節自身心態、保持樂觀開朗。

6、最后，鼻內的溫度特別適合滋生、繁衍病毒，引起上呼吸道感染的各種炎癥。