看電影對于現在的人們來說是一種非常好的娛樂消遣的方法，很多人都喜歡去電影院看3d電影，因為3d電影看的時候很刺激，所以很多人看。但是3d電影對于人們的眼睛是有非常大的傷害的，所以我們要適量的少看。那么3D電影對眼睛有何危害？保護眼睛該怎么做？

1、3d電影對眼睛的危害

1、頻頻調焦，眼睛受累

當觀看者直視較近的物體或場景時，雙眼會稍向內轉，使視覺焦點向被視物集中;而當他凝視遠方，雙眼視軸則平行。這種現象，就是輻輳。在看遠近不同的物體時，眼睛內的肌肉會自動調整光學焦點，好集中關注某點的東西，這叫做調節。

正常情況下，眼睛的輻輳和調節是相互協調的，大腦能夠很輕松地將這些信息耦合在一起。但是，透過3D眼鏡看到的世界是分成兩邊的，即可能是在屏幕前面或后面的場景之影像，分別被送到了左右兩眼。這時眼睛要把落在屏幕前的場景的目光，或落在屏幕后的場景的目光聚合起來(輻輳)，同時還得對屏幕進行視覺調節，人的輻輳和調節的協調性被打亂了。人體長時間觀看3D電影，大腦被迫去耦合“輻輳—調節”在不協調的情況下傳進大腦的信息，就會出現視疲勞、視物模糊、不舒服、頭痛等癥狀。

2、產生動感讓人眩暈

3D電影畫面逼真，讓你有身臨其境的感覺。而且畫面視角頻繁切換，人的眼睛會不停進行自動調節以適應屏幕上的內容，并不斷地向大腦傳達“自己真的在動”的信息。你實際上坐在座位上并沒有運動。“動”，只是視中樞做出的錯誤判斷，因此大腦不可能收到肌肉運動的信號，這樣頭腦發生了“知覺錯誤”的矛盾，造成了神經中樞的混亂。中樞力求擺脫這種矛盾的困境，發出強烈的眩暈指令，希望重新調整機體運動狀態，人就可能出現頭暈、惡心等不適的癥狀。

3、閃光誘發光敏性癲癇

光敏性癲癇是一種在閃光刺激下誘發的一種腦神經痙攣反應。當熒屏上強烈的閃光刺激被視網膜神經細胞接收，傳送到大腦，引起神經元異常放電，擾亂神經中樞的正常功能，就會導致癲癇發作。專家表示，長時間面對電視或電腦屏幕而引發的光敏感性癲癇，近年來有逐漸增多的趨勢。

4、看3D需不斷運動眼睛肌肉

在3D電影上看到的立體，與平時我們所看的真實的立體是不一樣的，3D電影是虛擬仿真的結果。這種虛擬仿真的立體感需要觀看者的眼睛不斷運動眼睛的肌肉，進行緊張的調節才能完成。長時間處于影院光線昏暗的環境中，以及強烈聲光的特效刺激，這些都會使人的眼睛容易疲勞。加上電影情節緊張，觀眾長時間睜大眼睛，情緒激動，在這種情況下就可能出現眼睛不適，甚至導致青光眼急性發作。

5、青光眼患者：有失明風險

青光眼患者以及可疑青光眼者則不宜看3D電影，因為畫面刺激容易導致情緒激動，黑暗環境容易引起眼壓升高，誘發青光眼的急性發作，處理不及時會失明。同樣道理，高血壓、心臟病患者也不宜看3D電影。

6、屈光不正者：不能舒適觀影

屈光不正包括遠視、近視、散光、老花眼等情況，這類人除了要戴上3D電影專用的眼鏡外，還要架上自己的眼鏡，觀看時雙重鏡片壓迫鼻梁，會更不舒服。條件允許可以先戴上隱形眼鏡。

2、保護眼睛該怎么做

第一、堅持做眼睛保健操是最佳的保護眼睛方法是之一，我每天堅持早上和晚上做一次眼睛保健操，現在視力依舊是【2.0】，所以個人認為眼睛保健操是保護眼睛的一個重要方法。

第二、無論是學習和工作，或者是玩游戲，都要在一個小時左右離開電腦或者電視機，如果你不能離開你的工作和學習的崗位，那就靠在椅背上，把自己的眼睛閉上，全身放松休息一下。

第三、工作和學習的時候面對電腦的顯示器時間會很長，那么建議大家可以在電腦顯示器一旁放個臺燈，最好是可以調節光線的那種，這樣當你的桌面的光源比較暗的時候，可以隨時根據情況使用太多。

第四、如果你工作和學習的地方是在窗戶的旁邊的話，那么我們就需要注意一下了，建議大家可以拉上窗簾或者是調整窗簾，以便陽光不要直射到你的工作的地方，這樣可以有效的保護眼睛。

第五、很多人需要長時間注視電腦顯示器，這樣的話你的視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，我這里有一個自己食療的方法，把胡蘿卜洗干凈，然后直接放入鍋里蒸出來，每天吃一個對眼睛很有好處。

第六、我們在工作和學習的時候，自己的書桌和辦公桌也擺放一些植物，因為這樣可以增加空氣濕度，減少灰塵，對自己的眼睛有很大的好處，而且也可以降低電腦的輻射。

第七、大家保護眼睛就需要有一個好的生活習慣，那么你的睡眠是不可太少，大家要有一個良好的作息規律，如果你的睡眠不足，那么你的身體容易疲勞，易造成假性近視。