由于平時很多人過于勞累或者是寒氣入侵就很容易出現腰酸背痛的情況，腰酸背痛有時候會嚴重影響到大家的生活，現在不少人會選擇用中醫的方法來治療腰酸背痛，比如說針灸按摩或者是刮痧，那腰酸背痛刮痧有用嗎？腰酸背痛的治療方法？

1、腰酸背痛刮痧有用嗎

有用。

中醫認為，腰酸背痛主要是受寒濕之邪或體弱久病，亦或負重跌挫等導致經絡氣血不和而引起。刮痧有調血行氣，活血化瘀，舒筋活絡，暢通血脈，祛寒邪等作用，采用刮痧的方式可以緩解酸痛不適的現象。

2、腰背酸痛刮痧刮哪里

腰背酸痛刮痧主要刮拭督脈和膀胱經位置。

督脈總督一身之陽經，具有調節陽經氣血的作用，刮拭督脈可以起到活血化瘀，消除腰酸背痛的療效。

膀胱經牽動肩，背，下肢等部位，刮痧膀胱經可以促進腰背及下肢的血液循環，進而起到緩解腰酸背痛，消除疲勞的功效。

3、腰酸背痛怎么刮痧治療

1.以面刮法自上而下由大椎穴沿脊柱向下至腰俞穴刮拭督脈;自內而外用角刮法沿肩胛，脊椎中線旁開1.5寸刮拭膀胱經。

2.以疏理經氣法自上而下由委中穴至承山穴刮痧膀胱經。

4、注意要點

1.刮痧前要選擇一個空氣清新，溫度適宜的治療場所，不可在有過堂風的地方刮痧。

2.一般每個部位刮20次左右，以患者能耐受或出痧為度。刮拭時間以20-25分鐘為宜。

3.初診時間不宜過長，手法不宜過重，不可以一味片面求出痧，第二次應間隔5-7天后或患處無痛感時再實施，直到患處上清平無斑塊，病癥自然痊愈。

4.刮痧會使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內部位津液，故刮痧后應飲溫水一杯，休息片刻。

5.為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗澡，一般約刮痧后3小時。

5、腰酸背痛輔助療法

1.脊椎按摩：通過按摩脊椎可以治療腰部疼痛，患者俯臥于床上，按摩者沿患者脊椎兩側按壓，可以消除姿勢不良和疲勞引起的腰痛。

2.用指尖或手指的關節按壓小腿中央的承山穴，肩胛骨內側的曲垣穴，厥陰俞，用手指和手掌輕輕按壓腰部的腎俞穴，大腸俞和腰眼，這些穴位都是治療腰背痛的重要穴位，按壓可以起到很好的刺激與鎮痛作用。

3.按摩的時候配以精油可以舒緩背部的壓力，使緊繃的肌肉得到放松，從而起到緩解腰酸背痛的作用。常用于治療腰酸背痛的按摩精油有馬郁蘭，迷迭香，薰衣草等精油。

6、刮痧的誤區

誤區一：刮痧會把血管刮破了，是對身體的損傷。

不少人拒絕刮痧，覺得它會對血管造成損傷，形成淤血。痧確實是從血液中滲漏出來的，但血管并沒有損傷。刮痧停止時，出痧也停止。說到淤血，也是多慮。假如人體內出現淤血，會產生疼痛，引起運動障礙。而刮痧出現痧斑后，不但能減輕疼痛，而且身體運動自如。研究證實，痧是從管壁最薄的微血管中滲漏出來的。微血管是微循環部位的血管，只有一層內皮細胞，本身就具有通透性。

當人氣血不足、臟腑功能減弱、代謝產物潴留、免疫機能異常、炎癥與結締組織病變時，會造成微循環障礙、代謝產物積聚。刮痧時刮板向下的壓力會使含有體內毒素的血液從通透性紊亂的毛細血管壁滲漏出來，在皮膚下形成我們所看到的“痧”。少量的出痧不僅不會造成組織損傷，還會改善局部微循環。

誤區二：刮痧僅僅是治療手段。

很多人只有在發熱或某個部位疼痛時才想起刮痧，這就有點小看刮痧的作用了。刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病，還可以清潔體內環境，有防病保健、美容養顏等多種作用。健康的人，微循環正常，刮拭后不出痧;處于亞健康狀態、有潛伏病變及已患病的人刮拭后會出痧。微循環障礙的部位、程度、性質不同，痧的部位、顏色、形態亦不同。刮痧將經脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現在體表，可以讓醫師直觀地了解病變，這就是出痧的診斷作用。

誤區三：沒有病的人不能刮痧。

微循環障礙是亞健康和疾病發生早期的病理變化，而活血化淤、活化細胞、排毒解毒、改善微循環，正是刮痧療法的特點。刮痧疏通經絡、暢達氣血、激發和調節經絡臟腑功能，能及時消除隱患，早期發現、治療潛伏的疾病，避免亞健康向疾病轉化，是保持健康體魄、延年益壽的好方法。

誤區四：刮痧一定很疼。

掌握了正確的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者應選擇舒適的體位，使刮拭部位肌肉放松;2.刮痧板與刮拭方向形成的角度應小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越輕;3.避免生硬按壓，做到柔中有剛;4.刮痧時不全都用腕力，必要時肘關節、肩關節均可成為用力點;5.應多種刮拭手法、方法相結合;6.避免在同一部位多次刮拭;7.每次刮痧不超過30分鐘。

誤區五：隨便找個工具就能刮痧。

刮痧器具包括刮痧板和潤滑劑。刮痧板的材質應沒有副作用，可選擇水牛角、玉石、砭石等。身體刮痧潤滑劑選擇油劑，面部刮痧選擇乳劑，可以有效保護皮膚，提高療效。

誤區六：什么人都能刮痧。

任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。診斷不明確的疾病或急性病、危重病患者應交給醫生診治或在醫生指導下刮痧。過度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、過敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。惡性腫瘤患者腫瘤的體表不能刮痧。月經期的女性下腹部慎刮，孕婦下腹部禁刮。肝腎功能衰竭者也不能刮痧。