腎結石是生活中很常見的一種疾病，很多人都有過腎結石的經歷，腎結石對身體有很大的影響，所以在日常生活中如果發現自己患有腎結石的癥狀，就要及時的去就醫院治療，在生活中也要注意飲食治療。腎結石是何原因？腎結石要如何護理？

1、腎結石是何原因

1、草酸積存過多

草酸在體內積存過多，是形成結石的重要原因之一。如：菠菜中含有大量草酸，宜慎食。

2、脂肪攝取太多

各種動物的肉類，特別是肥豬肉等脂肪含量高的食物。脂肪會減少腸道中可分離的鈣，這時候食用含草酸過多的食物(如菠菜)，就會導致鈣沉淀，長時間累積下來就會形成結石。

3、糖分增高

不管正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能招致草酸鈣在體內的積存而形成結石。

4、蛋白質過量

如果經常過量食用高蛋白質食物，使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分增高。假如不能及時有效地經過腎臟功用把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，腎結石的形成條件就構成了。

5、不吃早餐

不吃早餐會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而易誘發胃炎、膽及腎結石。

6、缺乏飲水和運動

喝水少、缺乏運動，這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發得快，排尿量減少，使尿液結晶沉積，就極易形成腎結石。

7、飲食無規律

很多上班族飲食往往無規律。午餐逮到什么就吃什么。有時干脆吃快餐、零食等充饑。殊不知，營養攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時排出體外，就易形成腎結石。

8、夜生活過度

夜生活中的各種應酬，或者聚餐、泡吧、K歌等等，經常過量飲用咖啡、酒精等也會引發腎結石。

2、腎結石要如何護理

1、適當調節飲食

適當調節飲食，做好腎結石的護理，可以預防結石的再生。含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。

2、低磷、低鈣飲食

磷酸鹽結石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結石患者應少吃含嘌呤的食物，如動物內臟、肉類及豆類，口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結石的溶解。

3、多飲水

多飲水是常見的腎結石的護理保健措施，至少每日飲水2000-3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

4、堅持每天吃上1--2次黑木耳

對于腎結石初期患者，可以堅持每天吃上1--2次黑木耳，就可以有效的做好腎結石的護理保健了，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2--4天內緩解，結石可能在10天左右消失，這也是腎結石的護理方法。

總之，在腎結石的表現以及在日常護理方面，希望廣大患者朋友們多注意以上的一些生活小細節，以防止病情復發，給自身造成一些不必要的傷害。