肺部是人體非常種的器官之一，它主要負責排毒，所以肺部是不能有損傷的，在生活中我們應該好好的保養我們的肺部。其實想要養肺首先可以從飲食方面做起，因為生活中有很多養肺的食物可以吃。那么按摩什么穴位能養肺？吃哪些食物能養肺？

1、按摩什么穴位能養肺

1、少商穴

粗通音律的朋友應該至少古代的五聲音階：“宮、商、角、徵、羽”。而五音中商對應的正好也是秋天，少商則是肺經的最后一個穴位，它位于我們大拇指的指甲角(遠離食指的那個側面)。

少商是治療咳嗽的要穴，可以幫助我們清熱瀉火，我們可以用自己的指甲點按，因為少商穴所處的位置面積較小，如果覺得不能有效按摩的時候可以找一根棉花棒進行輔助!

2、列缺穴

列缺在古代是指閃電，唐代大詩人李白的《夢游天姥吟留別》中一句：”列缺霹靂，丘巒崩摧。洞天石扉，訇然中開。青冥浩蕩不見底，日月照耀金銀臺。“說的列缺就是指閃電的自然現象。閃電給人一分為二，中間有一道縫隙的印象，而恰好列缺穴的位置就在我們手臂兩條肌腱之間，而列缺穴有位肺經的絡穴，而從此處開始走入大腸，正好也是一分為二，貫穿兩條經絡，故此得名。

列缺穴有通上徹下的作用，通過穴位的刺激可以使人更加清醒，讓人有沖出霧霾，重見晴朗之感，列缺穴還是戒煙穴，而吸煙對肺部的危害，相比大家都非常的清楚，所以想要戒煙或者調理肺部的朋友不妨按一按哦!

3、天容穴

天容穴可以配合列缺治療頸項強痛，配合少商穴治療咽喉腫痛。它位于下頜角和我們轉動脖子有一條肌肉(胸鎖乳突肌)的中點上。

我們可以用兩手的大拇指的指腹輕輕的按壓或做環狀運動，并配合緩慢的吞咽運動，天容穴有很好的潤肺效果，對我們的嗓子具有保護的作用，所以它可以說是“清咽潤喉的護嗓穴。

2、吃哪些食物能養肺

1、山藥

山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效，還能改善冠狀動脈及微輪回血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。

2、百合

百合有干鮮兩種，干的一般是做粥做湯，有淡淡的苦味顏色不是很白的是極品。鮮百合則一般是炒菜或涼拌吃。新鮮百合不易存放，泥比較多難清洗，不過比干的有一種甜味道。

需要注意的是：鮮百合最里邊的芯需要去掉，不然會非常苦的。百合潤肺止咳，屬于藥食兩用的食材。

3、杏仁

杏仁分為兩種，我們平時吃的一般都是甜杏仁。苦杏仁止咳效果更好，不過因為有毒不能多吃，所以平時我們一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是藥房有售，處理得當也是可以的，中藥里的杏仁都是苦的。

4、馬蹄

荸薺也叫馬蹄，可以生吃的，長得像栗子，不過是脆脆的很好吃。熬湯也很好喝，反正怎么做都不會改變脆的口感。

5、銀耳

銀耳滋陰潤燥，也是養肺頭等食材，可以做湯，涼拌，炒制。銀耳有和燕窩一樣的功效，比燕窩更容易吸收。挑選銀耳應注意不要太白，有點微黃是最好的，避免買到硫磺熏制的。

秋季如何養肺潤肺呢?閱讀完本文的你肯定有了自己的答案，秋季不僅要多吃潤肺食物，也可以常常按摩文中提到的穴位，這樣養肺事半功倍。

3、養肺該注意什么

1肺怕燥秋天氣候逐漸轉為干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。

2肺怕寒位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

3肺怕熱中醫講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀。如果肺胃熱盛，還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

4肺怕過度悲、憂悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝內經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。

5肺怕霧霾、有害氣體肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙，不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。6肺怕大便不通肺和大腸經絡相通，大便通暢有利于肺氣下行。7肺怕某些藥物藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例，青霉素會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等癥狀，大多在停藥后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引發藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等，可能引起藥物性肺水腫。