吃飯的時候，有些人吃的比較急，注意力不集中，會不小心要到舌頭，一般無大礙，但是有些人經常在吃飯的時候咬到舌頭，這可能和牙齒的咬合程度有聯系，需要注意了，那么吃飯常咬到舌頭是什么原因？吃飯容易咬到舌頭是怎么回事？

1、吃飯常咬到舌頭的原因

1、邊吃飯邊說話

讓舌頭干的活太多了，又要輔助吃飯，又要輔助說話，一不小心沒處理過來，就會咬上那么一口，這種情況引起的咬舌頭其實沒什么，以后養成吃飯時細嚼慢咽少說話的好習慣就解決了。

2、牙齒咬合不好

牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護著。平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全。可偏偏有人長得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。

遇到這種情況的朋友應該去就醫，口腔醫生對此自有妙招，戴一段時間牙套，調整一下牙齒的咬合關系，您的舌頭就能逐漸擺脫被迫害的悲慘遭遇了。

3、神經系統疾病

如果平時生活壓力過大、身體長時間處于疲憊、缺乏休息的亞健康狀態，神經系統就有可能無法正常控制肌肉進行咀嚼活動，在吃飯的時候就該咬舌頭啦。這其中如果是老年人突然開始出現頻繁咬舌頭的癥狀，就該引起警惕了，有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細動作差受限輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。這時該做的就是盡快去醫院看病，以免延誤病情。

4、胖子舌頭肥大

牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，雖然不知道是不是真的瘦子都愛咬腮幫子，但胖子愛咬舌頭倒是有那么點兒道理，因為如果舌頭肥大，就更容易被咬。

有的人是天生舌頭就偏大一些，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面。還有些人是因為某顆牙齒缺失的時間比較長，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長大了一些，就好像草地周圍有堵墻，忽然有一天墻上缺了個口子，時間久了，草就順著口子長到了墻外面。雖然舌頭不會真的變形得那么厲害，但只要稍微長大了一點兒，被咬的幾率就大了一點兒。

5、缺牙

有些人愛咬腮幫子，跟缺牙也有些關系，既然舌頭能往外長，腮幫子自然也能往里長，天長日久，缺牙部位的腮幫子也就多出來一小點兒，所以動不動就被牙齒“修理修理”。

6、腔隙性腦梗死

如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。

腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，經常發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發現老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，就要趕緊就醫。

2、吃飯的壞習慣有哪些

1.頓頓吃太飽

有些人吃飯很難控制自己的食欲，吃的太飽，不僅會使胃不舒服，還會由于熱量的過量攝入，加快衰老，甚至縮短壽命。

2.偏愛甜食

生活中很多人都偏愛甜食，吃過量的甜食，不僅會使人變胖，還會加快人體細胞老化的速率。皮膚出現暗淡、浮腫、皺紋變多的現象。

3.腌制食品

腌制食品中存在亞硝酸鹽，食用過量會使人致癌，并出現早衰的現象。

4.偏食

很多人都有偏食、挑食的習慣，喜歡吃某一種東西，就每天吃。這樣食物的單一化，很容易使人體營養不良，還會增加有毒有害成分在人體富集，加速人體衰老。

5.抽煙酗酒

酗酒會使人體酒精含量升高，損害肝臟，解毒功能出現障礙；吸煙會傷害肺部，降低血液的攜氧量，使肌膚暗啞。抽煙酗酒是人體毒素增加，加速人體的衰老。