許多家庭的孩子都有挑食厭食的毛病，到了吃飯的時候，怎么哄怎么喂都不想吃飯，但是孩子不吃飯家長會著急，擔心孩子營養(yǎng)不夠，不利于身體的健康和發(fā)育。可是拿孩子也沒什么辦法，那么小孩厭食要怎么辦呢？孩子厭食挑食怎么辦？

1、孩子厭食須重視

遇到孩子厭食的時候，不少年輕父母總是缺乏耐心，往往是把碗往餐桌上一放，吹胡子瞪眼的命令孩子吃飯，孩子不吃就不讓孩子出去玩，也不讓他吃別的東西。出現(xiàn)這種情況的時候，孩子的反應會出現(xiàn)兩種情況：一種是說什么都不吃，跟父母對峙著。另一種是眼含淚水嗚咽著吞下飯菜，孩子哭的時候吃下的飯菜，一般是沒有經(jīng)過太多牙齒的咀嚼，很不利于小孩的消化吸收。還有一種父母，喜歡通過其他物質獎勵或糖果零食引誘孩子吃飯，這種方式雖然見效快，但是會引發(fā)其他教育問題，建議各位父母正確的對待。

2、避免過多接觸零食

在這場吃與不吃的對峙中，孩子的耐力總是明顯比家長更足。要想糾正孩子的厭食癥，父母首先要找到小孩厭食的原因。如果是因為平常糖果、餅干這些零食吃的比較多，那么父母就應該少在家中放零食，或者將家里的零食藏起來，總之不要讓孩子看到。一般小孩的自制力是很差的，看到零食總免不了受到誘惑。如果孩子的厭食是由于脾出現(xiàn)問題，那么小編在這里為大家推薦一個小偏方“捏三提一”，幫助各位家長擺脫孩子厭食的“心病”。

3、捏三提一法開胃

這是采用捏脊的方式治療厭食，家長可以讓孩子俯臥在床上或者大人的腿上，褪去孩子的上衣。從沒有試過的孩子要先按摩一下孩子的背部，讓孩子身心達到放松的狀態(tài)，幫助孩子適應捏脊。捏脊一般從尾骶骨（長強穴），脊椎兩旁二指處開始。將皮膚慢慢向前捏起，捏三下，將皮膚向上提一下，一直捏到頸下最高脊椎部位（大椎穴）處算做一遍。反復做3-5遍，可以看到孩子背部有輕微泛紅即可。這種方法可以在孩子早起還未進食的時候做，切忌孩子剛剛進食完就使用此方法。

4、溫馨提示

“捏三提一”的方式主要是強健孩子的脾胃，加快腸胃蠕動，以達到促消化，糾正孩子厭食的目的。但父母要注意，每天只能做一次，家長切不可因為心急，以為多做幾次孩子厭食癥就能好的快，到時候只怕會適得其反哦。

5、孩子不吃青菜怎么辦

1、一餐中多菜少肉

研究發(fā)現(xiàn)，如果餐盤中肉類占一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最后。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。

2、讓蔬菜更有趣

研究發(fā)現(xiàn)，給孩子吃蔬菜也需要賣點。通常由于味覺發(fā)育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。不妨給食物起個名稱，比如“透視眼胡蘿卜”、“超級英雄南瓜”，或做點食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。

3、遵循一口規(guī)則

習慣開始于第一次嘗試。可跟孩子說只吃一口。之后每頓飯逐漸增加，讓孩子習慣吃蔬菜。“一口規(guī)則”是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。實施時，家長應態(tài)度堅定，不跟孩子討價還價。

4、利用小伙伴的影響力

盡管父母有時候無法在吃蔬菜方面給孩子樹立榜樣，但小伙伴卻能夠做到這一點。與朋友帶孩子一起進餐時，在小朋友的影響下，孩子會毫不猶豫地吃在家不愛吃的蔬菜。“同伴壓力”的作用不可低估。

5、變成蔬菜汁

面對強硬的孩子，家長可以給孩子打各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和面，變成彩色面，然后用這種菜汁面包餃子、做面條都可以。這樣的餃子孩子也比較喜歡吃，特別是小孩子，顏色鮮艷會增加孩子的食欲。比如面里和些胡蘿卜汁、大頭菜汁、西紅柿汁等。

6、饑餓時先喂蔬菜

吃飯時，一開始不要急于先給寶寶吃魚吃肉，可趁著寶寶饑餓、胃口好時，先讓寶寶吃蔬菜。常言道，饑不擇食，這時吃蔬菜寶寶會覺得味道特別好，很喜歡吃。以后，他就習慣吃蔬菜了。