感冒是常見的疾病，四季都有可能會發(fā)生，在春季的時候，氣溫雖然逐漸升高，但是有時候溫差變化還是比較大的，要注意身體保暖，以免感冒的發(fā)生，在有些時候更需要注意，那么春季哪些情況下容易感冒？春季如何預防感冒發(fā)生？下面為大家介紹。

1、春季容易感冒的情況

1、溫度驟變時

每當換季或是溫度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的毛孔會收縮，進而抵御冷空氣的侵襲；天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調節(jié)跟不上，就可能患上感冒。因此在換季時要注意及時增減衣物，加強鍛煉。此外，人在適應新地方時，也有可能因環(huán)境溫度的驟然變化而抵抗力下降。

2、服某些藥時

長期使用激素或者長期使用一些免疫抑制劑，可能會影響人體自身的免疫力，使身體對感冒病毒的抵抗力變弱。若已經服用上述藥物較長時間，建議平時注意不要和患感冒的人有過于密切的接觸，以免被傳染，特別是流感高發(fā)的冬季，盡量不去人群密集的地區(qū)，平時多鍛煉，盡可能提高自身抵抗力。

3、太忙的時候

節(jié)奏快的都市生活，時不時就會讓人忙得忘記吃飯，睡不好覺。過于疲勞導致免疫力下降，此時如果遇到流感病毒，人們就很容易中招。有時，工作繁忙帶來的壓力會影響到人的情緒，進而導致免疫系統(tǒng)受到影響，致使抵抗力下降。因此，忙碌的時候盡量保證規(guī)律飲食，多找機會休息，不要選擇泡吧、喝酒這樣的放松方式。另外，忙過一陣子后，一定要調整作息，讓生活回到正軌，休養(yǎng)生息。

4、室內人群密集時

無論是辦公室，還是商場、影院等室內場所，如果人群過于密集，就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險中。如果工作環(huán)境難以改變，就要自覺地多走出去，盡可能多去戶外活動。

專家稱，患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易發(fā)人群。糖尿病病人由于代謝功能紊亂、機體的抵抗力下降，容易受到外界環(huán)境的影響；慢阻肺患者因為肺功能減弱，對感冒也十分敏感，需特別小心。

2、春季如何預防感冒

1、加強鍛煉，注意飲食。要經常運動，保持足夠的隨眠，不要有過分的壓力。

2、盡量少吃油膩的食物，多喝水，多吃富含維生素和礦物質的食品。

3、要少去人群密集的場所，尤其不要帶孩子、老人去。乘坐公共交通工具或在人群密集的場所盡量戴口罩。外出回家要先洗手，雙手要用力擦洗。洗手要持續(xù)15~20分鐘。

4、如果家中有人患流行可愛冒，要盡量隔離，避免兒童、老人和慢性病患者同流行可愛冒病人接觸，不要同流行可愛冒病人分享食物，共同用餐，更不能同流行可愛冒病人同用餐飲用具。

3、春季預防感冒食療方

(1)黃皮葉滾肉片湯

材料：黃皮葉2兩(新鮮更佳)，瘦豬肉6兩，蜜棗3枚。

做法：瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，繼續(xù)用中火煲一個小時左右，加鹽即可。

(2)芫荽咸欖魚片湯

材料：芫荽1兩，咸橄欖10個，鯇魚肉4兩。

做法：瓦煲內放入適量清水和咸橄欖，先用猛火煲至水滾，然后加入芫荽和鯇魚肉片，繼續(xù)用中火煲30分鐘左右，不需加鹽即可飲用。

(3)芥菜蔥白豬肺湯

材料：芥菜1斤，蔥白4條，豬肺1個，生姜1片。

做法：先將豬肺反復注水擠壓清洗直至洗成白色后切成塊狀，放入滾水中煮五分鐘，撈起備用。瓦煲內放入生姜片和清水適量，先用猛火煲至水滾，然后放入芥菜、豬肺，繼續(xù)用中火煲兩個小時左右，加入蔥白，稍滾片刻，加鹽即可飲用。

4、感冒吃什么好得快

1、大蒜粥

大蒜性溫，具有很強的殺菌能力，對細菌引起的感冒有預防和緩解作用，將五枚大蒜去皮洗凈，搗爛后和粳米一起煮粥食用，可以提高身體免疫力，對抗春季感冒病毒。

2、銀耳鴨蛋羹

銀耳有清肺生津，滋陰潤肺的作用，鴨蛋能補虛益臟，滋陰清肺，與銀耳搭配食用，能輔助治療陰虛感冒所致的干咳，咽喉干痛等不適癥狀。

具體做法：取10克銀耳用溫水泡發(fā)，去雜質，放入鍋中加水煮至粘稠，將1個鴨蛋放入碗中打散均勻后，倒入銀耳中煮沸，加冰糖調味即可食用。

3、蘋果蓮藕汁

蘋果中富含維生素C，果酸，常吃可以提高身體免疫力，而蓮藕含有豐富的維生素C，礦物質，有止咳，退燒，平喘，緩解感冒癥狀，用200克蘋果和150克蓮藕榨成果蔬汁，加適量蜂蜜飲用，有助于對抗感冒不適。

4、紫甘藍洋蔥汁

取130克紫甘藍洗凈，切成小塊，洋蔥50克洗凈，剝去皮，切成小塊后，一起放入榨汁機中，榨成汁后飲用，有助于殺菌消炎，抗感冒，增加食欲，還能緩解因感冒引起的咽喉疼痛癥狀。

5、蔥白姜茶

取生姜，大蔥(白色部分)各15克，分別洗凈，剁碎，放入榨汁機中，加適量水攪打成汁，過濾后放入杯中，加適量白糖攪勻后飲用，可發(fā)散風寒，促進發(fā)汗，緩解惡寒怕冷，頭痛無汗，鼻流清涕，四肢酸痛，舌苔薄白等癥狀。

6、紫蘇姜茶

紫蘇葉芳香升散，具有散寒解表，宣肺止咳，理氣和中的功效，主治外感風寒，惡寒發(fā)熱，頭痛無汗，咳嗽氣喘等癥，生姜用于解表，發(fā)散風寒，多用治療感冒輕癥及預防感冒。取生姜3克切細絲，紫蘇葉3克洗凈，一起放入杯中，用開水沖泡10分鐘，放紅糖調味代茶飲，每日一劑，分上午，下午服用，可以緩解感冒引發(fā)的頭痛，發(fā)熱癥狀，或有惡心，嘔吐，胃痛的腸胃不適型感冒。

7、蔥豉茶

蔥豉茶是治療輕癥風寒感冒的簡易方，蔥白發(fā)汗解表散寒，淡豆豉解表宣郁除煩。用連根蔥白10根，加淡豆豉20克，用水煮10分鐘后倒出代茶飲，可發(fā)汗解表，緩解風寒感冒所致頭痛，全身酸楚，惡寒微熱，鼻塞流涕或伴隨咽痛咳嗽等癥。