決定身高的因素有很多，一般在青春期的時候身體長得最快，成年之后基本上不會再長了，但是很多人對自己的身高不滿意，想要變高，聽到一些關于成年人長高的方法許多人想要試上一試，那么這些成年人增高的方法靠譜嗎？下面一起來尋找答案吧！

1、基本都是騙人的

許多成年人都想通過后天的鍛煉來達到增高的目的，于是就產生了許多針對成年人的增高方法，比如微骨裂增高法、增高藥、增高體操等等。其實，人體一旦長到成年之后，骨骼會發育完畢，就再也沒有增高的可能性了。這里我們普及一下骨骼的知識，骨骺是兒童四肢長骨兩端的一種盤狀軟骨結構，長骨通過骨骺的不斷骨化生長而逐漸變長。青春期結束之后骨骼就會閉合，只能張粗，不能再長長了。就是你補鈣、拉伸，也不會達到相應的效果。

2、截骨增高術的秘密

網上流傳截骨增高術是由蘇聯醫生伊利扎洛夫（Gavril Abramovich Ilizarov）發明的，可使成年人再次長高。具體的原理是：把人體的雙側脛骨打斷，再用鋼釘把骨頭固定在一種環形支架上，通過支架的延伸來增加身高。但是，這種增高術引起了巨大的爭議，雖然這種手術可以延長骨骼愈合的時間，但是卻增加了感染和一些并發癥的風險。

目前，這種手術是禁止在健康的人的身上實行的，一般只能用在一些患有侏儒癥的人群上。而且有可能會造成各種意想不到的病癥，比如，足部畸形、靜脈血栓、肌肉萎縮等等。

3、吊高增高法的笑話

在針對成年人的增高中，還有一種比較流行的吊高增高法，類似于醫學中的牽引術。牽引術在治療患者的同時會有增高的作用，但是用在健康的人的身上顯然不行。

牽引術的原理是：利用適當的牽引力達到整復或維持復位的治療技術。一些骨折、關節脫位的病人通過此方法之后會有一定的恢復身高的作用。這里要強調的是，”恢復身高“，意思就是把原來因一些外力原因而導致”變矮“病人的身高重新變得和以前一樣，并不能使人真正的長高。

吊高增高法就應用了這種原理，但是，卻偷換了概念。即使你使用吊高法，還是十分危險的。如果沒有主業人員的看護，很容易受傷。

4、溫馨小貼士

總的來說，成年人增高不可取，可能性幾乎為零。

5、男女什么時候停止長高

(1)女生何時停止長高

女生在青春期一年可長高幾厘米，甚至10厘米左右，一般比男生提前兩年進入青春期，到13-14歲時，生長速度會緩慢下來，到了18-20歲時，女生的生長基本是趨于不再生長，即使再長，也不可能超過23歲，此時大多數人的骨骺閉合，不再長高。

(2)男生何時停止長高

人體增長與生長激素的分泌息息相關，身體長高的關鍵時期是青春期，一般在11歲到18歲之間，這個時候性激素分泌旺盛，骨骼也在此時迅速生長，度過了青春期后，人的生長逐漸趨于平緩，但是也不是不再長高，這種緩慢的長高男生會持續到25歲左右。