寶寶每天吃飯都是爸爸媽媽比較頭痛的事情，因為每天不僅要跟著喂食，而且寶寶即使吃到嘴里了，卻仍然不肯吞下去，就這樣含在嘴里不咽，導致飯根本無法繼續喂，為什么寶寶會出現這種含飯的現象呢？下面我們一起來看看寶寶含飯到底是怎么回事。

1、咀嚼能力弱所致

寶寶喜歡含飯的常見原因是咀嚼和吞咽功能沒有得到充分鍛煉。習慣了吸吮的寶寶要學會咀嚼和吞咽需要一個過程。6-12個月期間，是寶寶發展咀嚼和吞咽能力的關鍵期，如果此時沒有及時添加輔食，將影響孩子學習咀嚼和吞咽功能，而如果寶寶長期吃流質、細軟食物使咀嚼功能沒有得到充分訓練也會出現飯。

2、身體出現狀況

寶寶身體出現狀況是也會含飯。當寶寶感冒或腸胃功能紊亂時，可能會含飯。此外，有蛀牙時，為避免疼痛，寶寶也會選擇含飯。缺鋅、鐵等微量元素，會導致寶寶食欲不佳，也會含飯。家長要注意觀察，及時就醫檢查，去除影響孩子吃飯的身體病癥。

3、為了引起注意

有時寶寶含飯不咽只是為了引起家人更多的關愛及關注；家長應做好榜樣示范作用，吃飯時提醒寶寶或與他一起做咀嚼和吞咽的動作。及時給予鼓勵。另外，寶寶含飯有時是不餓或已經吃飽了，表現為扭頭拒絕或含飯不咽。當然，飯菜若不可口，孩子也會含飯。

4、不良吃飯習慣所致

很多寶寶含飯不吞是不良吃飯習慣所致。如家長讓孩子便玩玩具或看電視，邊玩邊吃，分散了孩子吃飯注意力，玩比吃飯更有吸引力，從而降低孩子吃飯的興趣，含著不咽。另外，追著喂孩子吃飯，讓孩子對吃飯產生逆反心理。

5、寶寶含飯怎么辦

1、訓練咀嚼功能

寶寶含飯主要是沒有養成良好的飲食習慣，沒有在正確的時間添加輔食，寶寶的咀嚼功能沒有得到充分鍛煉而導致的。家長要訓練孩子的咀嚼功能，6～12個月期間，一定要給寶寶添加輔食，在顧及營養平衡的同時考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激。可以針對性訓練寶寶，讓其與其他寶寶同時進餐，模仿其他寶寶的咀嚼動作，慢慢糾正含飯。

2、讓寶寶自己吃飯

對于含飯的寶寶，家長不要追著喂，讓孩子獨立吃飯，以滿足寶寶自己吃飯的愿望，盡管他將飯菜灑得滿地都是，但這是寶寶學習吃飯本領的必經階段，控制寶寶每餐的進食時間，不要吃太久，事先跟他約定好飯后20分鐘才可以玩玩具、看書或看電視。

3、避免注意力分散

對于含飯的寶寶，切忌讓孩子邊看電視或邊玩，邊吃飯，寶寶注意力分散后，自然會降低對吃飯的欲望。所以家長就餐前把電視關掉，將玩具收起來，然后為寶寶擺放安全、可愛的餐具，為他提供練習使用餐具的機會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁，營造良好的就餐氛圍，引發寶寶用餐的興趣。建立獎勵機制，寶寶有進步時，給予獎勵。

4、減少零食量

寶寶含飯有時只是因為不餓，家長應控制孩子的零食量，飯前2小時不能吃零食，　兩餐間隔保持在3～4個小時，使胃有足夠的排空時間。同時，多帶寶寶進行戶外活動，增加熱量消耗，讓寶寶有饑餓感，自然到了飯點就不會含飯了。

5、改變飯菜的質地

寶寶養成了含飯的習慣，家長可以改變一下飯菜的質地，適當地增加一點可以供孩子咀的硬度適宜的食物，這樣的食品不僅僅可以滿足孩子的品嘗需要，可以使食品在口腔里面多停留一段時間，又可以鍛煉孩子的咀嚼功能，使孩子的食欲得到很大提高。

6、留意寶寶的身體狀況

寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現生病癥狀時，一定要及時就醫，不要隨意給寶寶進補，以免影響他的生長發育。