老年癡呆癥是一種非常常見的疾病,生活中,有很多老年人會患上,老年癡呆癥不僅會給自己造成影響,同樣也會給家人朋友帶來影響,那你們知道老年癡呆癥的征兆有哪些嗎?相信很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下老年癡呆癥的征兆。
1近事遺忘
癥狀:忘記最近發生的事,剛說完就忘,或一件事反復多次詢問,問完又忘,經提醒仍想不起來;對幾十年前的往事,反而記憶猶新。
2學習新知識能力減退
癥狀:學完就忘,忘得比學得快,甚至因此不愿意接受新鮮事物,譬如,不會使用手機、微波爐、電飯煲等。
老年癡呆早期有征兆:語言表達困難
3語言表達困難
癥狀:忘記簡單的詞語,說的話或寫的句子讓人無法理解。
4時間、地點概念含混不清
癥狀:搞不清年月日、星期幾;分不清季節,烈日下穿著棉襖、寒冬時穿著薄衣。出門分不清方向,在家附近就有陌生感,外出容易迷路。
5東西擺放錯亂
癥狀:頻繁出現將電熨斗放進冰箱,將喜歡的水果放入洗衣機等錯得離譜的行為。有的老人喜歡藏匿物品,東挪西放,事后又忘記放在哪兒,因而常常在家到處翻找東西。
老年癡呆早期有征兆:東西擺放錯亂
6性格、情緒改變,行為異常
癥狀:過去待人熱情的人變得冷漠、執拗、不通情理,情緒大起大落、喜怒無常,常做出過激行為,克制能力差,口不擇言,易沖動,甚至罵人、打人,或變得沉默寡言、疑心重。
7判斷力和警覺性變差
癥狀:聽信廣告宣傳花重金買大量的藥品,把私密告訴外人,借錢給陌生人等。
如果發現父母出現上述變化,而且比較頻繁,一定要盡早帶老人就醫。
1堅持運動
提倡每天走路,至少一萬步,并要堅持。
2勤用腦
學習是保持年輕的秘訣,例如學新樂器,多玩益智游戲,學說一門新外語。
3保持良好的心態、增加新的愛好
抑郁與阿爾茨海默病密切相關,是危險因素之一;看電視過多也與AD有關,會增加患病風險。要多培養些愛好,避免宅家里看電視。
預防老年癡呆:勤用腦
4多參加社交活動
多交朋友,積極參加同學、老鄉、戰友聚會。
5預防心腦血管疾病
心腦血管病會誘發、或者加重AD的程度。
6堅持地中海飲食
預防老年癡呆:預防心腦血管疾病
指蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格。蔬菜所占比重較大,其次是深海魚類,少吃白肉、紅肉,輔以堅果,加上紅酒,紅酒中的藜蘆酵對AD有很好的預防效果。
7適量補充葉酸、適量飲用咖啡
8保證充足的睡眠:有利于大腦代謝廢物
9戒煙
10避免頭部外傷
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起