現在視力下降是很多人都存在的問題，而且很多幾歲的小孩都開始戴眼鏡，一般都是小的時候沒有注意護眼造成的，所以媽媽們要注意提高寶寶的視力，平時可以給寶寶做一些視覺訓練，讓寶寶從小就保護好視力，那寶寶視覺訓練是怎樣的？促進寶寶視覺能力的方法有哪些？

1、0-2個月寶寶視覺訓練

此期的寶寶，視力趨向于近視，可以把視力集中于8至15厘米遠的物體上，還能夠用眼追隨移動的物體。

訓練方法：可以用紅色毛線繡讓寶寶追視力。多給寶寶看黑白相間的圖案。圖案可以是環形、條形、曲線的，只要是黑白兩色，寶寶都會注視較長時間。

2、2-4個月寶寶視覺訓練

此期的寶寶，能固定視線，看清大約75cm遠的物體，視力約為0.1。注視的時間明延長了，視線還能跟隨移動的物體而移動。對顏色很敏感，喜歡看明亮鮮艷的顏色，尤其是紅色，不喜歡看暗淡的顏色。

訓練方法：這時應配合寶寶的眼神，將帶聲響的玩具上下左右地移動。或者要小床邊掛上顏色亮麗的玩具，寶寶偏愛的顏色依次為紅、黃、綠、橙、藍等，最喜歡的顏色是紅色。需注意，要經常變換玩具的位置，以免孩子斜視。

3、4-8個月寶寶視覺訓練

寶寶的眨眼次數增多，可以準確看到面前的物品，還會將其抓起，在眼前玩弄。7—8個月時，能辨別物體的遠近和空間，喜歡尋找那些突然不見的玩具。

訓練方法：應充分利用家里的空間刺激寶寶的視覺。比如，在墻壁上貼上色彩鮮艷的圖畫，給寶寶看色彩鮮艷的圖書。跟寶寶玩“躲貓貓”的游戲，觀察寶寶的興奮程度和反應及時與否。

4、8-12個月寶寶視覺訓練

寶寶視線能隨移動的物體上下左右地移動，能追隨落下的物體，尋找掉下的玩具，并能辨別物體大小、形狀及移動的速度。能看到小物體，能開始區別簡單的幾何圖形，觀察物體的不同形狀。12個月時視力可達0.2。

訓練方法：這時應該多帶寶寶到戶外去，他會越來越喜歡這個五顏六色的世界。雖然這個時候寶寶還不能識別紅、黃、藍，但可以有意識地對寶寶說：“這是紅色的花，那是綠色的小草。”

5、1-3歲孩子視覺訓練

寶寶能直立行走了，開始對遠近、前后、左右等立體空間有了更多認識。

訓練方法：這時家長可以給寶寶準備一些3D玩具，引導寶寶視覺從二維向三維轉化，激發想象力，如各種積木幾插接式、鑲嵌式的玩具都是對寶寶視力和智力發育有所幫助。

6、3-6歲孩子視覺訓練

通過視覺，寶寶能判斷出物體大小、上下、內外、前后、遠近等空間概念。

訓練方法：這個時候，家長應利用游戲發展寶寶的空間視覺能力，如走迷宮、識別各種標志、各國國旗、學地圖、找不同(辨別兩張看似相同卻有五處不同的圖畫)等，同時，讓寶寶學著使用油畫棒、毛筆、橡皮泥等進行繪畫訓練，將視覺啟智和美育教育相結合。

7、溫馨小提醒

訓練孩子手眼的協調能力。為孩子提供各種各樣的物體和玩具，引導孩子從不同的角度抓握、觸摸、玩弄物體。在如此循環反復的訓練中，孩子會逐漸地把眼睛看見該物體所得到的印象，手觸摸物體所得到的印象聯系在一起，從而達到手眼協調活動。