在生活中，很多媽媽看到寶寶生病了就非常擔心，于是寶寶一生病，媽媽就會給寶寶吃藥，導致寶寶開始以來藥物，自身的抵抗力下降。對于父母來說，在生活中要及時采取措施來緩解寶寶體質差的情況，那寶寶體質差有什么表現癥狀呢？

1、經常感冒

寶寶體質差，最常見的表現是感冒、發燒成了家常便飯，因為自身免疫力不強，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒后要經歷好長一段時間才能治好。

2、疲乏無力

孩子體質差表現為身體很虛、經常疲乏無力、抵抗力低、語聲或哭聲低微、活動后易氣急喘促、易出汗、不耐風寒等。

3、適應能力差

寶寶體質差還表現為對環境的適應能力差，容易過敏，特別是在季節交替的時候，或者是在寒冷的冬季，往往比同齡孩子更容易生病。

4、身體發育滯后

體質差的寶寶長得不高、不壯、不快，孩子身體發育滯后，體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低，反應慢。

5、腸胃功能差

體質差的寶寶，有一個嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會出現問題，出現腹瀉的情況。

6、如何判斷是否體質差

家長可以從以下幾個方面來判斷：

1、動動就出汗，而且經常濕透衣服、頭發濕漉漉。

2、兩膝無力，走路經常要跌跤。

3、隔三差五就感冒，而且每次感冒要持續很久才能痊愈。

4、經常發濕疹，常流鼻涕。

5、看上去很瘦。

6、面色蒼白或發黃、食欲不振、腹脹便溏。

7、生長發育遲緩，比同齡人矮小、瘦弱、

滿足2-3項結果，就可以判斷為寶寶體質差，建議請醫生診斷，好好調理。

7、緩解方法

1、充足睡眠增強抵抗力

孩子要睡足覺。盡量早睡，不要熬夜，父母更不要因為自己的加班工作或者看正熱播的電視劇集而影響到孩子的睡眠。高質量的睡眠能促進兒童身體，智力和心理的正常生長發育，是兒童健康成長的重要保證。

2、合理膳食增強抵抗力

沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養素，所以要謹和五味，注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節量，食有規律。避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食。不挑食，不偏食，不過饑，不過飽。不要怕孩子吃不飽，孩子盡量做到少食多餐。吃多了會積食，一上火就容易發燒感冒，這就是“沒有內熱就引不來外感”。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養不全。盡量避免在進餐時批評教訓孩子。搞好飲食衛生，不吃腐爛變質的食物，防止病從口入。

3、適量的補充兒童復合維生素片

上文提到沒有任何一種單一的食物能夠滿足孩子生長發育必須的營養素，而父母也很難做到讓孩子的膳食結構科學合理、營養全面均衡，必須適量的補充兒童復合維生素片。建議媽媽們給孩子使用受到眾多媽媽青睞的善存小佳維復合維生素片。善存小佳維倡導營養均衡的健康理念——為孩子打好健康好底子。在合理膳食的基礎上補充維生素和礦物質制劑，可以滿足孩子每天對維生素、礦物質的需求，彌補膳食攝入的不足。盡量選擇配方全面的產品，有利于營養素間發揮協同作用。善存小佳維倡導的健康理念，就是給孩子提供全面均衡的營養補充。

4、適當鍛煉增強抵抗力

利用空氣，水和陽光，讓孩子經常到戶外進行鍛煉，以增強體質，提高抗病能力，促進智力的發育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動作千變萬化，也會促使大腦各個不同部位快速做出相應的機能反應。

5、良好心理狀態增強抵抗力

保持樂觀向上的心理狀態，是增強機體免疫力的重要措施。外界的刺激過于強烈時，孩子的免疫力就會下降。為減輕孩子的心理壓力，應保持養育環境相對穩定;要夸獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當著孩子的面吵架。