春季是流感非常容易引發的季節，所以人們平時一定要做好預防工作，估計很多人都想要知道，那該怎么預防流感呢？下面，給大家具體介紹一下預防春季流感的方法，希望對大家有幫助，希望每個人都能健健康康的，度過春季，我們一起來看看。

1、預防春季流感的方法

1.勤洗手

手是接觸各種病菌最多的部位，勤洗手看似簡單，但卻是預防感冒和流感病毒侵襲最直接有效的方式。

2.多運動

運動能消除身心的高度緊張和重壓，適宜的中等強度運動能促進心血管循環系統，促使心臟輸送更多的血液，進而使免疫細胞積極運作，是提高免疫力最有效的方式之一，免疫力提高了，自然不容易感冒。

3.保持充足的睡眠

睡眠也是增強免疫力的重要措施之一。加拿大多倫多睡眠失調癥診治所的研究認為，人進入睡眠狀態后，各種有益于增強免疫功能的過程便隨即開始。如果每天睡眠少于7小時，患病的幾率就可能增加。所以，想要擁有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。

4.注意營養

優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。少吃高糖、高鹽、高油脂食物，可多吃海魚，補充礦物質和脂肪酸，多吃蔬菜水果，補充維生素。

5.接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的方式之一，研究顯示，接種流感疫苗后，抗體提高到保護水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。

2、流感與感冒的區別

1、癥狀不同

普通感冒常常從鼻咽部發干、大噴嚏開始，然后出現流涕、鼻塞等癥狀，一般發熱癥狀較低，全身癥狀輕；

流感發病較急，寒戰高熱持續不退，并會伴有全身不適、肌肉酸痛、關節痛，上呼吸道癥狀如鼻塞、流涕、咽痛等，常比全省癥狀出現的晚。

2、治療不同

在治療上，兩種感冒不同，普通感冒可服用維生素C、普洱名、麻黃堿、對乙酰氨基酚等對癥治療的藥物，但是流感則需要對癥作抗病毒治療。

3、預后不同

兩種感冒預后也有不同，普通感冒一般而言，如果沒有并發癥，一周以內就會自愈，很少因為感冒而發生生命危險；

流感的病情一般較重，恢復較慢，容易發生并發癥，特別是兒童、年老幾身體衰弱者，甚至可應為并發癥而死亡。

4、病原體不同

普通感冒可由多種病毒引起，如常見的鼻病毒、副流感病毒、冠狀病毒，呼吸道合細胞病毒等；流感病毒則是僅僅由流感病毒所引起。

5、流行情況不同

雖然普通感冒和流感都是通過空氣飛沫傳播，但是感冒多為散發，在一個單位可同時或者先后有多人發病；而流行可愛冒常常發生突然，傳播迅速，常造成地區性流行，有時甚至會發生世界性大流行。

6、免疫情況不同

患有普通流感的病人，身體產生的免疫力較弱，持續的時間也較短，加上能夠引起感冒的病毒類型眾多，能夠交叉感染而不能夠交叉免疫，因此可能出現一個人在短時間內會反復患感冒。

流感患病后一般免疫力可維持8-12個月。但流感病毒，特別是甲型立管病毒，容易發生變異，除了平時散發外，每隔3-4年可發生小變異，就可以引起曉得流行；每隔10-15年，以為變異而出現新型，可能會引起大流行。