流產對女人的身體傷害很大，而且流產手術沒有做好的話，會引起很多后遺癥的，嚴重的甚至讓女人懷不了孩子，流產后女人應該加強營養補充，加快身體的恢復，那么，如何在流產后補充營養？流產后要吃什么恢復快？下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、流產后吃這些

流產后可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產后體虛的調養。

3、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而宜，既不要營養太過，也不可缺乏。

2、墮胎前準備什么

1、無痛人流術前晚必須洗澡，換干凈的內衣褲；人流前要了解心臟狀況，進而保障無痛的。

2、身體狀況不良者，不可以勝任手術，要通過療好轉才能行人流手術。

3、人流術前兩次體溫測試都超過37.5攝氏度者要暫緩手術。

4、人流術前一定要禁食、水，防止胃內有食物進而發生惡心、嘔吐等癥狀，有甚者會發生嘔吐物進入氣管，所致呼吸困難等危險。

5、人流前準備前要做相應檢查及尿妊娠試驗，B超，血、尿常規，乙肝表面抗原和生殖系統感染的檢查，以便明了宮內妊娠或宮外妊娠，同時排除生殖系統炎癥。要是存在炎癥要通過治療，才能行人流手術，避免出現