眾所周知，小孩子的抵抗力是非常低的，所以許多小孩子就非常容易出現(xiàn)生病的情況，但是雖然孩子生病是比較正常的狀況，但是有的孩子卻總是會出現(xiàn)生病的情況，那么孩子經(jīng)常生病怎么辦？孩子為何總是生病？孩子老生病該怎么護(hù)理？

1、孩子經(jīng)常生病怎么辦

1、營養(yǎng)失衡

孩子成長發(fā)育最需要營養(yǎng)，但是偏好超市零食很容易帶來健康問題，所以千萬別老讓他們吃火腿腸、冰淇淋和膨化食品之類的。經(jīng)過對幾個重點(diǎn)城市的調(diào)查顯示，超過半數(shù)的受訪家庭孩子都常吃此類零食，往往存在矮、瘦或虛胖超重、發(fā)育過早或落后，運(yùn)動能力降低等不良發(fā)育情況。所以，建議家長別總順著孩子，飲食上別養(yǎng)成他們挑食偏食習(xí)慣，否則出現(xiàn)營養(yǎng)失衡，生長發(fā)育所需營養(yǎng)得不到滿足。

2、挑食偏食

很多人認(rèn)為，肥胖跟貧血、營養(yǎng)不良是截然不同的問題，但其實這都跟飲食偏頗有關(guān)。營養(yǎng)不良常由偏食所致，孩子可能喜歡肉食，不愛蔬菜及主食，人體熱量的消耗需要蔬菜和糧食，偏好肉食身體必然要有問題。貧血是缺鐵所致，維他命C幫助人體對鐵的吸收，也需要多吃蔬菜，因此不愛吃蔬菜會導(dǎo)致孩子貧血。孩子肥胖往往愛吃零食，吃得沒節(jié)制，胃口變大又不多做運(yùn)動，肯定越來越胖。孩子貧血會難以集中注意力，營養(yǎng)不良容易感冒發(fā)燒，肥胖喪失運(yùn)動技能，還容易產(chǎn)生心理問題。

3、營養(yǎng)過剩

孩子性早熟一直是社會重點(diǎn)關(guān)注問題，這常由過度的光照以及營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，特別是營養(yǎng)過剩。很多孩子性早熟都是被食品補(bǔ)出來的，家長認(rèn)為多吃雞鴨魚肉就是加強(qiáng)營養(yǎng)，結(jié)果攝入太多蛋白質(zhì)，不僅讓孩子肝腎負(fù)擔(dān)加重，還導(dǎo)致孩子便秘和消化不良等問題。高糖高脂肪的食物吃多了，最容易使生長激素的分泌受到抑制，所以還是讓孩子的生活更加健康規(guī)律為妙。

2、孩子不宜吃的食物

1、桔子

桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

2、菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。

3、雞蛋

雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)，引起功能失調(diào)。

故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

4、濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成年人體缺鐵。

兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。

5、果凍

果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

6、咸魚

各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。

故兒童不宜常吃多吃咸魚。

7、泡泡糖

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。

再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

8、糖精

目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。

據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、擔(dān)、膀胱等臟器。

因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

9、豆類

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

兒童正處于生長發(fā)育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。

10、人參

目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。

人參有促進(jìn)性激素分泌的作用，兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟，嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。

11、罐頭

罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成年人影響不大，對正在發(fā)育時期鐵兒童卻有很大影響，不僅估損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。