上班族因為工作的原因需要每天面對電腦，而且很多人基本上是一天有十幾個小時面對電腦的，而電腦對眼睛的傷害是很大的，時間久了之后這種傷害更加是積累的，所以多數的上班族都是有一些大大小小的眼疾的，而且多數都是近視的問題，所以我們幾乎看到每個電腦族都戴著眼鏡。但是整日面對電腦是一個無法改變的現狀，所以我們只能自己注意護眼了。那么，長期面對電腦如何保護眼睛？經常面對電腦怎么保護眼睛？

1、防輻射眼鏡

首先電腦對眼睛的傷害，第一層傷害就是因為輻射導致的，因為所有的電器都是有輻射的，而電腦更是一個高輻射的智能設備，所以電腦輻射對眼睛的傷害很大。但是現在也有很多防輻射的裝備，比如眼鏡，上班族可以在用電腦的時候戴防輻射的眼鏡，現在科技比較發達，所以我們也可以選到適合自己的眼鏡。

2、多喝茶護眼

電腦對眼睛的傷害，我們也可以從自身的身體調節來抵抗，因為眼睛出現問題，在早期是可以及時調整治療的，也有很多藥物是有很好的護眼的作用的，特別是中藥里面有很多清肝明目的藥物，比如菊花茶清肝明目的效果，所以上班族可以經常喝一些茶幫助護眼。

3、做眼保健操

我們在上學的時候學校會組織我們做眼保健操，那個時候調皮，可能就沒有那么多人會去做眼保健操，但是眼保健操確實可以起到一個護眼的作用的，所以我們可以在上班的中間抽出一點時間來做眼保健操，預防眼疾。