現在很多人都比較注重生活品質，養生成為很多人都非常關注的話題，當然養生包括很多方面，飲食是其中很重要的一部分，不少人家里都有榨汁機或者是料理機，平時會自己在家做果蔬汁，那檸檬黃瓜飲的做法是怎樣的？檸檬黃瓜飲怎么做？

1、食材

主要食材：檸檬50克。

其他食材：黃瓜200克，蜂蜜適量。

2、做法步驟

1、將黃瓜洗凈，切丁。

2、檸檬去皮，將果肉切塊。

3、將黃瓜丁和檸檬一起放入榨汁機中榨成果汁。

4、兌入適量飲用水和蜂蜜攪拌均勻即可。

3、功效

清熱解毒，生津止渴，化痰止咳，美白養膚。

4、檸檬水什么時候喝

各種資料報道顯示，飲用檸檬水的時間段各不一樣，也各有利弊。因此常令大多數飲用者模糊不清。今天小編將分別列出不同時間段飲用檸檬水的利弊，讓您清楚什么時候飲用檸檬水為最佳。

第1步晨起空腹飲用。大多數人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃疾病。

第2步白天飲用。特別是對于一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。因為檸檬屬于感光物，如果被太陽曬會導致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

第3步晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等癥，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便秘等癥狀，更有美容養顏，滋潤皮膚之效。