可能很多人并沒有意識到螨蟲的危害，也不知道螨蟲在哪里，其實我們生活的環境中到處都有螨蟲，塵螨一般是出現在大家容易忽視的地方，特別是大家的床上，就算你經常清洗床上用品還是會有很多塵螨，但是能減少塵螨的數量，那塵螨的危害有哪些？如何趕走塵螨？

1、塵螨

塵螨幾乎生活在我們房間的每一個角落，像是枕頭、被褥、沙發上，還有床底下、房間死角，都藏著大量的塵螨，雜志、報紙堆、舊書架也是它們藏身的好場所。平時我們身上脫落下來的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等粉狀物質，都能成為它們的食物。當你爬上床準備入眠，小東西們已經做好了準備，空氣里有，床單上有，枕頭里有，你蓋的被子里也有。

2、塵螨的危害

塵螨是螨蟲大家族中與人類關系最緊密的幾種螨蟲之一，是人類過敏重要的過敏原。不論是塵螨的尸體、分泌物還是排泄物等，都能引起過敏患者的強烈過敏反應。

最常見的過敏反應包括：塵螨性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎。咳嗽、皮疹、打噴嚏都是過敏反應，這些過敏反應中，有80%與塵螨有關。

3、塵螨是怎么影響睡眠

塵螨的尸體、分泌物還是排泄物都是重要的過敏原，這些小顆粒非常輕，很容易隨著空氣被人體吸入。而一旦吸入，對于塵螨過敏的人來說，就有過敏的風險。這些小東西含有不同于人體的蛋白質，過敏體質人群的免疫系統一碰到這種「外來分子」，就會「緊急應對」產生抗體，造成毛細血管擴張、血管通透性增加、腺體分泌增加。于是，就會出現咳嗽、皮膚瘙癢和打噴嚏，這樣的過敏反應打亂了你整個睡眠過程。

4、如何趕走塵螨

對于過敏情況不算嚴重的人，推薦的方法，就是減少日常生活中與塵螨，或者塵螨尸體、排泄物等的接觸。

勤洗被單與枕套，定期拍打床上用品

勤洗被單、床套、枕套，并定期拍打床上用品，這樣可以保證大部分的塵螨及其分泌物、排泄物以及塵螨賴以生存的食物被清洗或拍打掉。

處理死角積灰，用高效吸塵器

減少可見的灰塵，用濕毛巾擦除死角的積灰，建議用高效吸塵器對房間的各個角落進行清理，特別是床上用品。

使用除濕器，保持房間干燥

螨蟲不喜歡干燥，人體適宜的濕度條件一般是30%～50%，通過除濕器把室內濕度控制在這個水平，可以有效減少塵螨孳生。

被忽略的塵螨聚集地

最容易忽視的塵螨聚集地其實是床墊！我們的床墊內部積聚了大量的塵螨尸體及其分泌物、排泄物。

5、怎么去除床上的螨蟲

(1)洗滌

近年來，在歐美等國家，很流行地使用一種特殊材料制成的、有微孔的面料做成的床墊罩、羽絨被罩、枕頭罩，這種材料制成的罩僅能使水進出，而阻止螨蟲的進入，可降低塵螨100倍。這個罩比過去用的塑料制品好得多，塑料雖光滑，但沒有通透性，可以使霉生長。

用這種特制的罩將床墊、羽絨被、枕頭罩上，每周將這種罩洗一次或用抹布擦干，防止螨在上面積聚，再在通風的地方晾一會兒使之完全干燥，就能減少塵螨的污染。

床上用品每周必須洗滌一次，水溫在60℃以上，浸燙10分鐘最好，這樣可以殺死塵螨；100℃的熱水不僅可以殺螨，還可以殺滅所有與塵螨有關的過敏原；而涼水只能沖移而不能殺螨。

(2)曝曬

不能清洗的臥具，如枕芯、棉被胎、床墊等，應該經常在日光下曝曬、拍打，如果經濟條件允許，每2-5年應該全部更換一次。

(3)冰凍

寒冷、冰凍也能殺死螨，0℃以下時，塵螨不能存活；0～7℃時塵螨雖能存活，但無繁殖能力。洗完的床單被套等也可裝在塑料袋中放入冰箱或冰柜（如果你家的冰箱足夠大的話）中過夜，這也是殺螨的好方法。

(4)平板床

如果你或你家的人對螨過敏，你最好選擇一個無任何裝飾、金屬框架的平板床，如果是雙層床（上、下鋪），對螨蟲過敏的人要睡在上鋪。