春天大家都容易犯困，尤其是當大家一天到晚都在重復地做同一件事的時候，比如上班族經常是久坐在辦公室上班，學生一天到晚都坐在教室學習等，這樣就很容易犯困，但大家都認為春困就是需要睡眠，但事實上并不是這樣的，你們春困背后潛伏著哪些??？如何科學克服春困呢？

1、春困背后的病癥

1、嗜睡癥，又稱多眠癥?；颊呖稍谌魏螘r間、任何地點發生不可抑制性的睡眠，其臨床證型較多，發病原因也較多，臨床多認為與神經系統、內分泌系統功能障礙有關，需要借助藥物治療。

2、頸椎疾病。這是目前年輕化趨勢極為明顯的一類疾病，在學生及白領等具有長期伏案動作的人群中多發，由于頸椎疾病會影響大腦血供，易導致類似“春困”癥狀。

3、甲狀腺功能減退。該類患者除了慵懶疲倦等“春困”表現外，通常會合并健忘、情緒不穩以及對事物缺乏興趣等癥狀，但患者本身多不能對此有準確判斷。

4、糖尿病。糖尿病患者除了具有為人所熟知的“三多一少”的癥狀外，全身乏力等類似“春困”癥狀也是典型的表現之一，其原因有多種，如能量攝取不足、植物神經損傷、水和電解質流失等。糖尿病高風險人群一旦出現“春困”表現，應給予適當的重視。

5、心臟病。心臟病人由于血液循環不暢，易使乳酸等新陳代謝產物在組織聚積，令患者產生疲勞、乏力等感覺。

6、高血壓。高血壓患者在春天出現嗜睡表現，有可能是中風的前兆。

2、科學克服春困方法

1、方法一：生活節奏要規律

要克服春困，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。

實踐證明，對冬日里養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

2、方法二：多運動

大地春回，萬物復蘇的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。

3、方法三：飲食調理

現代醫學研究認為，春困與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。