提到肛門很多人會覺得羞于啟齒，這負責排泄的器官雖然有點臟，但對人體健康有著至關重要的作用，都市白領由于久坐不動和生活不健康易誘發肛門疾病，因此更要做好對肛門的養護。天津濱江肛腸醫院指出，有人會發現自己肛門周圍的皮膚總是濕濕的，這到底是什么回事，是病嗎?

天津濱江肛腸醫院講肛門周圍皮膚經常潮濕或由以下3種疾病引起：

1、肛周皮膚

更多見的是肛門濕疹，肛周皮炎、肛門尖銳濕疣等，一般伴有肛門瘙癢、皮膚紅腫、出現紅斑、贅生物增大等的特征。

2、痔瘺患者

由于外痔較大，也可能因為便后擦不凈而有潮濕，Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期內痔患者因痔核的經常脫出而將腸液帶出引起潮濕，肛瘺患者外口常有炎性分泌物流出而引起潮濕。

而在進行手術后，由于創面炎性分泌物及腸液順疤痕凹陷處流出，也會有輕微的肛門潮濕。若是手術導致肛管皮膚缺損或是肛門括約肌損傷，腸液甚至糞便溢出也可導致肛門周圍潮濕。

3、肛管直腸癌晚期患者

在這個階段常有紅褐色分泌物流出，氣味異常(常有惡臭)。

當然，肛門潮濕也并非絕對是疾病癥狀，部分年老體弱者，由于肛門括約肌松弛、腸液外溢也可肛門潮濕。但肛門潮濕是很多肛門疾病都可引起的一個癥狀，必須全面考慮，認真檢查，才能找出病因，妥善解決。

天津濱江肛腸醫院講日常如何養護肛門?

①括約肌收縮法

采取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松。如此反復50 -100 次，每日2-3 遍。

②憋尿法

在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然后放松會陰部肌肉，繼續排尿。如此反復，直至將尿排空，每日2-3 次。

③床上訓練法

仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉。如此反復20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。

④腹式呼吸法

放松呼吸，采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反復10-20 次，每日2-3遍。

⑤夾腿法

夾腿提肛，仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重復10-20 次，每日2-3遍。