俗話說: 春天天氣孩兒臉，一天變三變。春夏交替，許多人因為氣溫反復、感冒而咳嗽不止，一直咳嗽對肺部影響大，而且容易造成肌肉損傷，因此專家建議，經常咳嗽的朋友可以試試中醫食療方來治療咳嗽，清肺止咳效果好。

中醫對咳嗽的認知早見于《內經》，《素問·宣明五氣》 篇說:“五氣所病……肺為咳”。指出咳嗽的病位在肺。中醫治療咳嗽是通過清肺、潤肺等方法提升肺的正氣，增強肺的防御抵抗能力，減少氣道中的痰液，降低咳嗽的發作頻率，進而減少對肺部的損害。

春夏季節交替，氣溫多變，很容易感冒咳嗽，這時候可以試試桑葉陳皮茶、雪梨止咳膏等中醫食療方，在咳嗽的朋友可以試試：

桑葉陳皮茶，用桑葉10克，陳皮10克，青果10克，菊花5克，將以上材料洗凈晾干，置于開水杯中浸泡20分鐘，分次當茶飲用，具有潤肺利咽止咳作用，可用于咳嗽、咽癢、咽干、咽痛患者。

雪梨止咳膏，以鮮百合100克，銀耳100克，秋梨3只，白蘿卜60克，鮮藕60克，陳皮50克。以上成分加水煎煮3次，去渣取汁，加入冰糖、蜂蜜適量慢慢收膏，每次2-3湯匙，日服2次。它具有滋陰潤肺、生津化痰、止咳潤燥之功，適用于各類咳者。

另外，中醫治療咳嗽的方法并不是要把進入身體的病毒清除，而是通過清肺、潤肺等方法提升肺的正氣，增強肺的防御抵抗能力，減少氣道中的痰液，降低咳嗽的發作頻率，進而減少對肺部的損害。在藥物選擇上，可以常備一些具有止咳化痰清肺功效的中成藥，比如連花清咳片。這個藥的組方融匯了東漢張仲景《傷寒論》中辛涼宣泄、清肺平喘的麻杏石甘湯，以及明代葉文齡《醫學統旨》中清肺化痰的清金化痰湯，其中清半夏燥濕化痰，桑白皮止咳平喘，苦杏仁鎮咳平喘，桔梗宣肺利咽、鎮咳排痰，前胡降氣化痰；方中還應用了大黃，讓引起咳嗽的肺部熱毒通過排便排出體外；再配合具有清熱解毒作用的山銀花、黃芩、連翹等藥材，可以說集中了清宣肺熱、止咳化痰、促進排痰、利咽平喘等多重功效的藥物。

連花清咳片能發揮多靶點的治療作用，比如阻斷氣道炎癥，減少氣道內的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液粘度、促進氣道內的痰液清除等等，而且它是純中藥制劑，無依賴，無成癮性，安全性較高。

最后提醒容易咳嗽的朋友，季節交替應注意氣候變化。及時增減衣物，做好防寒保暖避免受涼；飲食方面不宜食用肥甘厚味、過咸生冷及辛辣等易生痰食物: 適當增加體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。