說起現在的感覺，很多人第一個字就是“累”！人好像總在忙碌著，忙碌著工作，忙碌著生活，忙碌著孩子老人，很少能夠停下來看看自己，工作壓力、生活壓力，也影響著身體，大部分人或多或少都有些亞健康問題，焦慮、睡眠質量差、精神不好、健忘、腰酸背痛等等，其實有時候，給自己短短放兩天假，身體喘口氣，自己就能療愈很多不適。

5月27~28日，羊爸爸線下健康營第3期公益課，在羊爸爸總部成都“我的田園”舉辦，活動由中醫松果會（注冊NGO）協辦，羊爸爸（家庭健康賦能品牌）創始人、松果會身心健康導師楊千棟，羊爸爸功法內訓師、八極拳第十一代弟子郭巖松作為主講師全程帶練。

健康營課程圍繞“精神內守”的知與行展開，知“健康養生、靜坐等精神內守理論”，行“長壽功"、風擺荷葉、八部金剛功、行禪、勞動等精神內守的實踐。

（田園除草勞動的精神內守練習）

羊爸爸健康導師團隊，通過既通俗生動又專業的講解，講述了什么是健康以及健康生活習慣的養成方法，并傳習“精神內守，病安從來”的重要中醫理論，通過行禪、靜坐、功法、勞動等開啟沉浸式“精神內守”體驗之旅。

（羊爸爸健康公開課）

（靜坐-精神內守練習）

參加課程的學員們在兩天的課程中，全程凝神靜聽、共同練習養生功法，在田園之間練習行禪、通過除草的勞動體驗精神內守，讓美好在心流涌動。相信課后通過持之以恒的堅持修習，大家都能夠感受到從身到心的健康改善。

（八部金剛功功法課）

（行禪練習）

本期課程還設了適合家屬（配偶、父母）一起學習的部分，增加了兒童研學活動，大人小孩各有所屬，皆有收獲，全家的健康可以共同進步。本期最大的學員年齡已經72歲~

自在與幸福的生活，是以健康的身心為基礎的。改善亞健康狀態，治未病，羊爸爸線下健康營公益課程，讓學員通過體驗式的學習，學到了中醫健康養生、改善身心健康的方法，讓我們在平常生活中也可以更好的去享受生活。

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“羊爸爸”總部坐落于天府之國首府成都，業務輻射全國乃至全球。9年來，羊爸爸始終肩負“用生命引領生命”的企業使命，致力于用中醫知識為千萬家庭健康賦能，圍繞中華五千年古典中醫體系，打造線上中醫知識普及、“心選”健康養生系列產品、中醫知識教育、松果公益，結合線下圖書出版、中醫診所服務，構建線上、線下生態閉環，培育互聯網經典中醫服務模式，用真心陪伴用戶，用真心將中醫文化傳播到全世界，惠及全人類。