胃酸能夠幫助胃分解、消化食物，在消化過程中起著重要作用，是不可缺少的一種液體。天津濱江肛腸醫院指出，一般來說，胃酸在胃里，但當身體出現問題時，胃酸會反流到食管，甚至口腔，對身體造成傷害，那么引起胃酸反流的原因有哪些？如何應對呢？

天津濱江肛腸醫院講述反酸原因有哪些

①生理性反酸

精神因素：當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。

飲食不當：如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過硬、過燙的食物都會增加胃部負擔，刺激胃酸分泌增加。

食物刺激：如某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含大量淀粉、糖、酸的食物，會刺激胃產生大量胃酸。

②病理性反酸

偶爾反酸無需緊張，可能是飲食等問題造成的，注意調整，很快就能恢復，但若反酸長期存在或反復發生，則懷疑與疾病有關，可能為胃食管反流，如不及時治療可能會引發更嚴重的并發癥，如食管糜爛、食管狹窄等，嚴重的甚至會引發食管癌。

③其他原因

長期酗酒，大量吸煙，生活不規律，如三餐不按時、喝大量汽水、熬夜、長時間服用某些對胃有損傷的抗炎藥物等，也會導致胃酸分泌過多。

別把反酸不當病

①燒心：胃酸反流中的胃酸是酸性的，有時候也會帶有一些堿性的膽汁，而我們的食道既不耐酸、也不耐堿，當出現胃酸反流時就會對食道黏膜造成損傷，臨床表現為燒心。

②胃部灼燒：患了胃酸反流時會使胃黏膜對酸的敏感性提高，使胃部出現灼燒感，長期不進行治療易引起胃炎、胃痛、胃潰瘍等疾病。

天津濱江肛腸醫院講述如何預防胃部反酸

①三餐按時、不暴飲暴食，飲食清淡，避免辛辣刺激、過冷過硬，睡前2小時應避免進食，不給胃造成負擔。

②戒煙戒酒，避免或減少飲用刺激胃的飲品，如咖啡、濃茶、碳酸飲料等。

③注意體重，過肥會令胃部蠕動減慢，食物停留于胃部時間增長，容易引起胃酸倒流。

天津濱江肛腸醫院講述胃部反酸如何應對

①反酸時，應讓身體保持坐姿。夜晚休息時可適當調整枕頭高度，頭肩位置略高。

②溫水能稀釋胃酸，減輕胃酸對消化道和口腔帶來的傷害，反酸時可適當喝水。

③可少量食用堿性食物緩解胃部不適，如蘇打餅干。

④如晚餐吃的太多，不可立即躺下休息，應適當活動，給胃流出消化食物的時間。

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