有些家長為了鍛煉孩子，提高孩子的抵抗力，在洗澡的時候用冷水，有些成年人平時洗澡會習慣用冷水，身體扛得住，但是對于寶寶們來說，身體還比較虛弱，洗冷水澡好像有些不妥，那么嬰幼兒能用冷水沖澡嗎？沖冷水澡的危害有哪些呢？

1、沖冷水澡的危害

1、風濕疼痛

洗冷水澡會致使風寒濕氣伏積于經絡之中，會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風濕、類風濕、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作，天熱時消失的風濕癥狀。

2、頭痛頑疾

冷水洗頭，會造成頭痛，抵抗力降低，以后稍感風寒就頭痛難忍。即便是夏季也忌用冷水洗頭。溫水洗頭后也不能著涼，應及時吹干頭發，而且禁止直接對著電風扇或空調冷風長時間吹。

3、血管收縮

鍛煉或運動剛結束不能用冷水洗澡，因為鍛煉或運動剛結束時，人體仍處于代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。

4、心臟疾病

洗冷水澡會使得皮膚血管收縮，皮膚血流量減少，使回心血量突然增加，增加心臟負擔，經常洗冷水澡會造成各種心臟疾病。

5、婦科疾病

女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，用冷水洗澡時遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入女性私處引發女性私處炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

此外，肌肉受到冷刺激，還可能引發抽筋，也易引起胃腸痙攣等。因此，喜歡用冷水洗澡的人一定要戒掉這個壞習慣。

2、嬰幼兒能用冷水沖澡嗎

洗冷水澡可以增強我們的抵抗力，預防一些相關的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管彈性增強，有利于預防心腦血管疾病。

洗冷水澡會使皮膚受到刺激，增強人體的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧氣，可預防一些呼吸系統疾病。

洗冷水澡可以增強體魄，可以使人增強對寒冷的抵抗力。

但即便是有這么多好處，成年人也不應該給孩子洗冷水澡，因為它的壞處更多。

雖然有些說法認為洗冷水澡可鍛煉身體，增強體質，但對于抵抗力尚差、身體敏感度高的寶寶來說，寶寶皮膚稚嫩，易受刺激。如果給寶寶洗冷水澡的話，冷水刺激到皮膚，如果寶寶不適應很容易就會得感冒了。

如果水的溫度過高，寶寶不好受，而如果水的溫度過低，甚至是冷水的話，寶寶則容易受冷而感冒發燒。因此，最好的方式就是給寶寶洗溫水澡了，水的溫度跟體溫持平、有點溫度就行了。大多數嬰幼兒皮膚稚嫩、抵抗力弱，比較適合用溫水洗澡。

冬天洗冷水澡對大人來說都非常困難和痛苦，更何況小孩。

3、寶寶洗澡適合的水溫

專家是這樣說的：新生寶寶是嬌嫩的，寶寶剛離開最安穩的母親子宮不久，所以得十分細心地為寶寶設想一個理想的環境和適宜的溫度。

所以，在給新生兒洗澡時，最好使室溫維持在一般覺得最舒暢的26～28℃之間;水溫則以37℃～42℃左右為宜。可在盆內先倒入冷水，再加熱水，再用手腕或手肘試一下，使水溫恰到好處。如室溫不夠，可用電暖器或電熱器增加溫度;整個洗澡時間為5～10分鐘，洗澡時間不宜過長，防止水溫降低使寶寶著涼。

值得注意的是，沐浴時要避免陣風的正面吹襲，以防著涼生病。沐浴時間應安排在給嬰兒哺乳1～2小時后，否則易引起嘔吐。

新生兒剛剛出生，皮膚比較嬌嫩，所以爸媽在給新生兒洗澡的時候應注意水溫的適宜，洗澡時間不宜太久。另外，市面上也有嬰兒洗澡的溫度計，放入水中既可顯示出適中還是偏冷偏熱，不妨買一個試試。

綜上所述，適合寶寶洗澡的洗澡水溫應該在37度至42度之間，在這樣的水溫狀態下才不會傷到寶寶嬌嫩的皮膚。另外，室內的溫度也要維持好，如果室內溫度過低，容易導致寶寶著涼。如果感覺不出洗澡水溫度的話，建議使用溫度計，很方便。