對幼兒來說，飲食是很重要的，食物為寶寶的發育提供了營養，在飲食方面，也有一些需要注意的地方，要注意避免一些飲食的誤區，以免對孩子健康造成不利的影響，那么幼兒飲食有哪些誤區？如何避免幼兒飲食的誤區？下面為大家介紹。

1、幼兒飲食的誤區

誤區之一：牛奶+雞蛋的早餐方式。

實際上如果早餐沒有谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶后，給孩子喝少量水清潔口腔。

誤區之二：多給孩子吃鈣片補鈣。

嬰幼兒體內并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。

誤區之三：豆制品是蔬菜。

實際上，豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。而西紅柿炒雞蛋則葷蔬搭配適當。

誤區之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。

吃這些并不管用，最重要的是養成孩子良好的排便習慣，排便時間要固定。

誤區之三：豆制品是蔬菜。

實際上，豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。而西紅柿炒雞蛋則葷蔬搭配適當。

誤區之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。

吃這些并不管用，最重要的是養成孩子良好的排便習慣，排便時間要固定。

2、寶寶吃什么對眼睛好

1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預防和治療干眼病。

2、維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。

4、富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。

5、富含蛋白質的食物：蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。