女性都希望自己擁有完美的身材，擁有一雙纖細(xì)的雙腿，現(xiàn)在馬上就要到夏季了，相信很多妹子都在減肥，有的人是瘦肚子，有的人是瘦腿，可能有的人瘦身效果很明顯，有的人不明顯，如果太夸張的話可能是病，近日，一名女孩發(fā)現(xiàn)自己的腿越來越瘦，后來瘦得有點不正常，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是疾病。

1、腿越來越細(xì)竟是病

擁有纖細(xì)的小腿，是無數(shù)女孩的夢想。然而，當(dāng)小腿越變越細(xì)后，萌萌（化名）卻連走路都疼得厲害。去醫(yī)院檢查才知道，她是患上了罕見的遺傳性運動感覺神經(jīng)病，俗稱“仙鶴腿”。“身體健康才是最重要的。”7日，武漢市第四醫(yī)院足踝外科內(nèi)，萌萌說，如果她能更及時發(fā)現(xiàn)自己腿部不對勁，就不會延緩病情了。

萌萌今年20歲，湖北恩施人。上初中時，她時常在家練舞。有一次練舞時，她的左腿突然發(fā)軟，摔倒后扭傷了膝蓋。以為是輕微的扭傷，她在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院開了幾盒膏藥，疼痛好轉(zhuǎn)后便沒有太在意。

“上大學(xué)后，我的小腿越來越細(xì)，當(dāng)時只覺得腿細(xì)跳舞好看，可后來練舞時卻發(fā)現(xiàn)做下蹲動作很困難。”萌萌說，隨著時間的推移，她發(fā)現(xiàn)只要自己走路時間超過10分鐘，雙腳腳踝就會特別痛。此外，上樓梯時膝蓋發(fā)緊，腳踝也越來越僵硬，走路一瘸一拐的。

據(jù)萌萌的母親介紹，最近三年，她帶著萌萌到當(dāng)?shù)囟嗉裔t(yī)院看過病，均沒有找到病因。上周，經(jīng)人介紹，她帶著萌萌來到武漢市第四醫(yī)院足踝外科就診。

該院接診的足踝外科主任謝鳴經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，萌萌雙足馬蹄內(nèi)翻畸形，而導(dǎo)致畸形的原因是她患有“遺傳性運動感覺性神經(jīng)病”，也就是“仙鶴腿”。

“因先天性肌力不平衡，腳掌不能完全落地，久而久之跟腱攣縮、跟骨變形、肌肉萎縮、小腿變細(xì)，雙腿看起來如仙鶴一般。”謝鳴說，萌萌患的這種遺傳性疾病生來就有，可她確診時已有20歲。實際上，初中跳舞時突然摔倒以及大學(xué)期間的下蹲困難、腳跟痛，都是這種病表現(xiàn)的癥狀。因萌萌長期用左腳外踝關(guān)節(jié)負(fù)重勉強(qiáng)行走，才出現(xiàn)了高弓馬蹄畸形，需要手術(shù)矯形。隨后，他們給萌萌安排了馬蹄畸形矯形術(shù)，目前恢復(fù)良好。

謝鳴介紹，遺傳性運動感覺神經(jīng)病發(fā)病率僅為1/2500，大多從兒童或青春期開始發(fā)病，多數(shù)病人肌萎縮和肌無力從下肢小腿和足部肌肉開始，逐漸向上發(fā)展。若萌萌在出現(xiàn)下蹲困難、足跟疼痛的癥狀時就到專科醫(yī)院就醫(yī)、治療，是可延緩病情發(fā)展的。

2、女生瘦腿的最快方法

洗澡時用熱水和冷水按摩

每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部;然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦腿的目的。

做高抬腿運動

清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。

練瑜伽

瑜伽動作需要長時間練習(xí)才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態(tài)。單腿站立延長擴(kuò)展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強(qiáng)腿部的力量，還能鍛煉身體的平衡感。

自行車姿勢

晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬自行車的姿勢，每天做200到300下。做完后再練習(xí)剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然后合上，再分開。一共分開80下。蹬自行車動作對于瘦大腿前側(cè)的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉。

3、3天見效的瘦腿方法

椅子瘦腿三天就能見效

這個方法非常的適合長期久坐的上班一族，腿部因缺少運動而形成的粗腿，坐在椅子上，雙手扶著椅子的兩側(cè)把手，然后把一側(cè)腿向前伸直，并舉至與膝蓋并行，然后靜止30秒鐘，然后換另一邊腿做同樣動作，注意在靜止腿部時，不可以移動膝蓋，這個方法可有效達(dá)到瘦腿的目的。

喝薏米水三天能瘦腿

薏米有去水腫的效果，對于水腫性腿部肥胖，喝薏米水可有效消除水腫，達(dá)到瘦身的目的，每天下午喝上兩碗，堅持三天就可以瘦出纖細(xì)美腿了，注意的是，薏米水不可以加鹽或糖哦!

抬腿運動三天能瘦腿

這個方法非常適合久坐的辦公室OL們，在休息時間里也可以瘦腿，坐在椅子上，把一本書放在膝蓋上，然后將后腳跟抬起，重復(fù)十五次，這樣可拉緊腿部肌肉，令腿部更纖細(xì)。

很多人都過分追求瘦，可能會想盡一切的方法讓自己變瘦，很多方法其實是不對的，比如說節(jié)食，或者是亂吃一些瘦身的產(chǎn)品，過分減肥對人體影響很大，搞不好可能會引起一些疾病，如果發(fā)現(xiàn)一個人瘦得特別厲害，很可能是生病了，最好及時去醫(yī)院檢查。