人體抵抗力和人的健康有很大的關系，抵抗力差的人平時經常會生病，氣色也不會很好，很多小孩子生下來抵抗力就不太好，家長也比較著急，寶寶老是生病，對發育也有一定的影響，所以家長要注意提高孩子的抵抗力，那寶寶抵抗力差的原因？為什么寶寶抵抗力這么差？

1、為什么寶寶抵抗力差

其實，部分媽媽對提高寶寶抵抗力陷入了誤區。要讓寶寶抵抗力更好，日常生活應盡量避免一些破壞抵抗力的行為，比如以下這4種行為。

(1)斷奶后營養沒有跟上

寶寶免疫系統的形成需要充足的營養作基礎，缺乏營養必然會導致免疫功能降低，抵抗力下降。

大部分寶寶在斷奶之后抵抗力開始下降，這是因為母乳喂養時，母乳中含有豐富乳鐵蛋白，它是媽媽送給寶寶的禮物，能提高抵抗力。

寶寶斷奶后抵抗力下降，一方面是因為缺少了乳鐵蛋白，另一方面是缺少了全面均衡的營養。斷奶后要么直接吃輔食沒有繼續補充奶，要么吃的輔食不符合發育階段，養成了挑食偏食的習慣，都會影響寶寶的抵抗力。

正確做法：無論什么時候斷奶，奶制品依舊是重要營養來源，媽媽可以給寶寶補充富含乳鐵蛋白的奶粉，幫助寶寶延續天生的抵抗力。另外，寶寶6個月之后應該及時添加含鐵的嬰兒米粉，均衡營養。

(2)睡眠質量較差

充足的睡眠能促進身體免疫系統正常運作，如果寶寶長時間晚睡、睡眠時間不足、睡眠質量差的話，抵抗力也會相應下降。要提高寶寶抵抗力，讓寶寶發育更好，必然少不了好的睡眠。

正確做法：新生寶寶每日睡眠時間應在16-20小時左右，而1-3個月的寶寶大概在16個小時左右，4-12個月的寶寶應在14-15小時，滿周歲-3歲前應在12-13小時左右。

要讓寶寶有良好睡眠，除了要養成好的習慣外，還要營造舒適的睡眠環境。比如，秋冬季節可以讓寶寶睡在睡袋里，這樣既能防止著涼，又能讓寶寶感受被睡袋包裹的感覺，睡得更香。

(3)長時間待著不動

適當運動對提高抵抗力有很大的幫助，對大人和寶寶都一樣。長時間不運動，運動的時間少，身體免疫下降，就容易生病。

正確做法：小寶寶趴、爬等都是很不錯的鍛煉方式，還可以給寶寶準備一個健身架，讓他躺著也能動;大一些的寶寶可以帶他到戶外走一走，呼吸新鮮空氣。多運動對睡眠、飲食都是有積極影響的。

(4)過度愛干凈

有不少媽媽不喜歡寶寶碰到任何東西都要摸一摸的習慣，甚至連爬行都只能在床上進行。其實，過度愛干凈反而會讓寶寶接觸微生物的機會減少，不能產生相應抗體，自然就容易生病了。另一方面，不允許寶寶觸碰一些“臟”的事物，其實抑制了寶寶的探索能力發育，也阻止了寶寶對事物的感知能力。

正確做法：環境要干凈，但并非要做到一塵不染，可以適當讓寶寶接觸一些新鮮事物，比如泥土等，玩耍過后及時幫寶寶洗手就沒問題。如果擔心地板不干凈，不敢給寶寶爬行的話，可以準備一張爬行墊，在地上爬行的感覺要比床上好太多。

媽媽們注意，降低寶寶抵抗力的行為一定要及時糾正。日常生活中，讓寶寶保持良好的睡眠、均衡全面的營養、適當的活動量、避免隨意用藥，就能逐漸提高寶寶的抵抗力啦。

2、寶寶冬季如何保健

1、別給寶寶穿太多。

寒冷的冬季，家長怕寶寶受涼總要給寶寶穿著厚厚的棉衣，嬰兒的體溫與成年人相差無幾，只是他們的體溫調節中樞功能較差，在過冷或過熱時不能調節。衣著過多或蓋被過厚，會使寶寶體內喪失過多的水分，嚴重時還會發生脫水熱。此時，會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況，冬天北方家里都有取暖設施，考慮到寶寶發育的特點，室溫不宜過高，保持在18-22℃，其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了，衣著不宜過厚，以利于寶寶運動。

2、房間定時通風換氣。

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。暖氣取暖，更容易干燥，如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

3、保證合理的飲食。

合理的飲食能增加機體的抗病能力，母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，而且含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據寶寶生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素A、C、鋅和鐵的食物。同時適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道的發生。

4、堅持戶外活動。

俗話講“春捂秋凍”，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓寶寶出屋，寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓寶寶到戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時，可增強寶寶的體質。